मिर्च के साथ चिकन सूप
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
मिर्च के साथ चिकन सूप
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🍗 3 पाउंड चिकन के टुकड़े, चमड़े के बिना
सब्जियां
- 🍅 2 कप टमाटर, कटा हुआ
- 🧄 1 लहसुन की कली, कुचली हुई
- 🧅 1/2 कप प्याज, कटा हुआ
- 1/4 कप हल्की मिर्च, डिब्बाबंद और कटी हुई
फलियां
- 2 कप राजमा या छोले, डिब्बाबंद या पकाए हुए और छाने हुए
मसाले
- 🧂 नमक
- काली मिर्च
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
एक बड़े सॉसपैन में चिकन के टुकड़े रखें और पानी इतना डालें कि वे ढक जाएं।
मध्यम तेज आंच पर तब तक पकाएं जब तक नरम न हो जाए और चिकन पक न जाए, लगभग 25 मिनट।
चिकन के टुकड़े शोरबा से निकालें।
टमाटर, लहसुन, प्याज और मिर्च डालें।
चिकन का मांस हड्डियों से अलग करें और मांस को शोरबा में वापस डालें।
फलियां और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें। लगभग 15 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
374
कैलोरी
- 57gप्रोटीन
- 19gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
अधिक मसालेदार सूप के लिए, लाल मिर्च के फ्लेक्स या अधिक मिर्च डालें।इस सूप को मील प्रीप के लिए फ्रीज किया जा सकता है और आसानी से गरम किया जा सकता है।पूरा भोजन परोसने के लिए कुरकुरे ब्रेड या ताजा सलाद के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।