चिकन क्वेसडिल्ला
लागत $15, सेव करें $25
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $15
चिकन क्वेसडिल्ला
लागत $15, सेव करें $25
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
चिकन
- 1 पाउंड त्वचारहित, हड्डीरहित चिकन ब्रेस्ट, कटा हुआ
मसाले
- 1 (1.27 औंस) पैकेट फजीता मसाला
खाना पकाने का तेल
- 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
सब्जियां
- 2 हरी शिमला मिर्च, कटी हुई
- 2 लाल शिमला मिर्च, कटी हुई
- 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
टॉर्टिया
- 10 (10 इंच) आटे की टॉर्टिया
पनीर
- 🧀 1 (8 औंस) पैकेट खोया हुआ चेडर पनीर
- 🧀 1 (8 औंस) पैकेट खोया हुआ मोन्टेरे जैक पनीर
अन्य टॉपिंग्स
- 1 बड़ा चम्मच बेकन बिट्स
चरण
सामग्री इकट्ठा करें, ब्रोइलर को पूर्व-गरम करें, और एक बेकिंग शीट को हल्का ग्रीस लगाएं।
फजीता मसाले के साथ चिकन को मिलाएं, फिर तैयार बेकिंग शीट पर फैलाएं। ब्रोइलर के नीचे रखें और तब तक पकाएं जब तक चिकन पक न जाए और केंद्र में गुलाबी न रह जाए, लगभग 5 मिनट।
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पूर्व-गरम करें।
एक बड़े सॉसपैन में मध्यम आँच पर तेल गर्म करें। शिमला मिर्च, प्याज और ब्रोइल किए गए चिकन को डालें। तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक सब्जियां नरम न हो जाएं, लगभग 10 मिनट।
प्रत्येक टॉर्टिया के आधे हिस्से पर चिकन और सब्जी के मिश्रण, चेडर पनीर, मोन्टेरे जैक पनीर और बेकन बिट्स की परत डालें।
टॉर्टिया को आधा मोड़ें और एक बेकिंग शीट पर रखें।
पूर्व-गरम ओवन में क्वेसडिल्ला को तब तक बेक करें जब तक पनीर पिघल न जाए, लगभग 10 मिनट। प्रत्येक क्वेसडिल्ला को टुकड़ों में काट लें।
साथ में साल्सा और खट्टा क्रीम के साथ परोसें। आनंद लें!
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
472
कैलोरी
- 28gप्रोटीन
- 40gकार्बोहाइड्रेट
- 22gवसा
💡 टिप्स
धुआं देने वाले स्वाद के लिए चिकन को ब्रोइल करने के बजाय ग्रिल करें।अतिरिक्त फाइबर के लिए पूरे अनाज की टॉर्टिया का उपयोग करें।अतिरिक्त क्रीमी टेक्सचर के लिए गुआकामोले के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।