चिकन गंबो सूप
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 200 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
चिकन गंबो सूप
लागत $15, सेव करें $10
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- 200 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
तरल
- 💧 8 कप पानी
मसाले और सॉस
- 1 चम्मच लहसुन पाउडर
- 1 बड़ा चम्मच तेज मिर्च सॉस
- 🧂 स्वादानुसार नमक और काली मिर्च
सब्जियाँ
- 🥕 2 गाजर, पतली कटी हुई
- 🍄 4 ऑउंस ताजे मशरूम
- 1 (10 ऑउंस) पैकेट जमे हुए ओकरा, पिघला हुआ और कटा हुआ
- 3 हरी प्याज, पतली कटी हुई
अनाज और पास्ता
- 1/4 कप जंगली चावल
- 1 ½ कप अनपके रोटिनी पास्ता
प्रोटीन
- 🍗 1 चमड़ी और हड्डी रहित चिकन ब्रेस्ट - टुकड़ों में कटा हुआ
चरण
1
पानी को उबाल लें। लहसुन पाउडर और तेज मिर्च सॉस से सजाएं। गाजर और मशरूम डालें। 5 मिनट तक पकाएं।
2
ओकरा, जंगली चावल और चिकन डालें। आंच को कम करके धीमी आंच पर 3 घंटे तक पकाएं।
3
पास्ता डालें और 10 मिनट तक पकाएं। नमक और काली मिर्च से स्वाद दें। गरमा-गरम परोसें, हरी प्याज से सजाकर।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
116
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 21gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
बेहतर स्वाद और बनावट के लिए ताजी सब्जियां उपयोग करें।यदि आपके पास समय कम है, तो पके हुए चिकन का उपयोग करें और पकाने का समय कम करें।पूर्ण भोजन के लिए रोटी या बिस्कुट के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।