चिकन चीज़स्टेक
लागत $10.5, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10.5
चिकन चीज़स्टेक
लागत $10.5, सेव करें $15
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- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10.5
सामग्रियां
तेल और मसाले
- 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल, अलग-अलग
- 🧂 स्वाद के अनुसार नमक
- स्वाद के अनुसार काली मिर्च पाउडर
सब्जियां
- 🧅 1 मध्यम प्याज, कटा हुआ
- 1 मध्यम हरी शिमला मिर्च, कटी हुई
प्रोटीन
- 1 पाउंड चिकन की टूटी हुई भूरी गोश्त
डेयरी
- 🧀 4 अमेरिकन चीज़ की स्लाइस
रोटी
- 🥖 2 (8 इंच) होगी रोल, लंबाई में काटा हुआ
चरण
एक गैर-चिपकाऊ पैन में मध्यम-उच्च आंच पर 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें। प्याज और शिमला मिर्च डालें; नरम होने तक पकाएं और हिलाएं।
इसी समय, एक और गैर-चिपकाऊ पैन में मध्यम-उच्च आंच पर बचे हुए 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें। चिकन का भूरा गोश्त डालें; तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक चिकन टूटा हुआ और गुलाबी नहीं रह जाता।
पके हुए प्याज और मिर्च के मिश्रण को चिकन में मिलाएं; नमक और काली मिर्च से स्वादित करें। ऊपर से अमेरिकन चीज़ की स्लाइस रखें और पिघलने तक पकाएं।
प्रत्येक रोल के आधे हिस्से पर चीज़दार चिकन मिश्रण का 1/4 हिस्सा समान रूप से फैलाएं और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
501
कैलोरी
- 39gप्रोटीन
- 38gकार्बोहाइड्रेट
- 21gवसा
💡 टिप्स
होगी रोल को अतिरिक्त कुरकुराहट और स्वाद के लिए टोस्ट करें।मशरूम या लाल शिमला मिर्च जैसी अतिरिक्त सब्जियां जोड़ें जिससे अधिक विविधता मिले।अलग स्वाद के लिए अमेरिकन चीज़ के बजाय प्रोवोलोन या मोज़्ज़रेला का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।