
चिकन कच्चियातोरे II
लागत $25, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $25
चिकन कच्चियातोरे II
लागत $25, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $25
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🍗 2 (3 पाउंड) पूरे चिकन, प्रत्येक को 8 टुकड़ों में काटा हुआ
मसाले और मसाले
- 🧂 स्वाद के अनुसार नमक
- स्वाद के अनुसार काली मिर्च पाउडर
- 2 छोटे चम्मच ताजा ओरेगेनो कटा हुआ
सब्जियां
- 🧅 1 पीला प्याज, कटा हुआ
- 1 बड़ा हरा शिमला मिर्च, बीज निकालकर कटा हुआ
- 🧄 6 लहसुन की कलियाँ, कुचली हुई
- 🍄 1 पाउंड सफेद बटन मशरूम, चौथाई में काटा हुआ
टमाटर आधार
- 🍅 1 (28 औंस) पूरे छिलके वाले टमाटर जूस में, मोटे तौर पर कटा हुआ
- 🍅 2 बड़े चम्मच टमाटर पेस्ट
तरल पदार्थ
- 🍷 ¾ कप सफेद शराब
- 1 ½ कप चिकन स्टॉक
अन्य
- 1 कप बहुउद्देश्यीय आटा
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 3 बड़े चम्मच कैपर्स, निचोड़ कर धोया हुआ
- 2 बड़े चम्मच ताजा तुलसी कटा हुआ
चरण
चिकन के टुकड़ों को नमक और काली मिर्च से सीज़न करें।
एक उथले कटोरे में आटा रखें। हर चिकन के टुकड़े को आटे में घुमाएँ और अतिरिक्त झटक दें।
एक बड़े डच ओवन में जैतून का तेल मध्यम आँच पर गर्म करें जब तक कि लगभग धुआँ निकलने लगे।
चिकन को तब तक पैन-फ्राई करें जब तक कि दोनों तरफ से सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग 3 मिनट प्रति तरफ। इसे बैच में करें ताकि पैन भीड़ न जाए। सेक चिकन को अलग रखें।
प्याज, हरा शिमला मिर्च और लहसुन को डच ओवन में मिलाएँ; कभी-कभी हिलाते हुए पकाएँ जब तक कि नरम न हो जाए, लगभग 5 मिनट।
मशरूम को मिलाएँ; उन्हें तब तक पकाएँ जब तक कि वे अपना रस छोड़ने लगें, 5 से 8 मिनट और।
ओरेगेनो, टमाटर, टमाटर पेस्ट, सफेद शराब और चिकन स्टॉक को मिलाएँ; उबाल लाएँ।
चिकन के टुकड़ों को सॉस में वापस रखें, पैन को ढकें, आँच को मध्यम-कम करें, और धीमी आँच पर पकाएँ जब तक कि चिकन अंदर से गैर-गुलाबी न हो जाए और रस साफ न बहने लगें, 30 से 40 मिनट।
परोसने के लिए कैपर्स मिलाएँ और तुलसी का छिड़काव करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
587
कैलोरी
- 51gप्रोटीन
- 24gकार्बोहाइड्रेट
- 30gवसा
💡 टिप्स
एक अधिक जीवंत स्वाद के लिए ताजा तुलसी और ओरेगेनो का उपयोग करें।एक अधिक समृद्ध सॉस के लिए, तरल को कम करने के लिए थोड़ा अधिक समय तक खुले में धीमी आँच पर पकाएँ।पकाने के दौरान अधिक स्वाद के लिए हड्डी वाला चिकन चुनें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।