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कुकपाल AI
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चिकन, एवोकाडो और आम सलाद

लागत $20, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $20

सामग्रियां

  • ड्रेसिंग सामग्री

    • 🟫 2 बड़े चम्मच भूरी चीनी
    • 💧 ¼ कप पानी
    • 🍋 ⅓ कप नींबू का रस
    • ½ कप लहसुन चटनी सॉस
  • सलाद सामग्री

    • 🍗 4 कप छोटे कटे हुए, पके हुए चिकन
    • 🥭 2 मध्यम आम - छिलका उतारकर, बीज निकालकर और कटा हुआ
    • 🥑 2 एवोकाडो - छिलका उतारकर, गुठली निकालकर और कटा हुआ
    • 1 (10 औंस) स्प्रिंग लेट्यू मिश्रण का पैकेज

चरण

1

मध्यम-उच्च ताप पर एक सॉसपैन में, भूरी चीनी और पानी को अच्छी तरह मिलाएं। इसे उबाल लाएं, फिर एक मध्यम कटोरे में डालें। लहसुन चटनी सॉस और नींबू का रस मिलाएं। ड्रेसिंग को अलग रख दें।

2

एक बड़े कटोरे में, चिकन, आम और एवोकाडो को मिलाएं।

3

सर्विंग प्लेटों पर स्प्रिंग सलाद मिश्रण को सजाएं, फिर चिकन मिश्रण के कुछ चम्मच ऊपर रखें। ऊपर से ड्रेसिंग डालें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

296

कैलोरी

  • 19g
    प्रोटीन
  • 20g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 16g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त कुरकुराहट के लिए, तले हुए मेवे या बीज जैसे बादाम या सूरजमुखी के बीज छिड़कने पर विचार करें।क्रीमी बनावट सुनिश्चित करने के लिए पके हुए एवोकाडो का उपयोग करें और थोड़े से अतिरिक्त नींबू की बूंदें मिलाकर भूरा पड़ने से बचाएं।यह सलाद भोजन की तैयारी के विकल्प के रूप में बहुत अच्छा काम करता है; बस ड्रेसिंग को अलग रखें ताकि सामग्री कुरकुरी बनी रहे।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।