चिकन और फेटा बर्गर
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
चिकन और फेटा बर्गर
लागत $15, सेव करें $10
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- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मांस
- 1 ½ पाउंड चिकन का मसाला
झाड़ीदार और मसाले
- 3 बड़े चम्मच ताजा ओरेगैनो कटा हुआ
- 🧂 ¼ छोटा चम्मच कोशर नमक
- ⅛ बड़ा चम्मच मोटा पीसा हुआ काली मिर्च
- 🧄 1 ½ बड़े चम्मच कुचला हुआ लहसुन
चटनी और स्वाद
- 1 बड़ा चम्मच कलामता-जैतून टैपेनेड
डेयरी
- 🧀 2 औंस फेटा पनीर का टुकड़ा
चरण
एक कटोरे में चिकन, ओरेगैनो, टैपेनेड, फेटा पनीर और लहसुन को मिलाएं; 4 पैटी में ढालें। बर्गर्स पर नमक और मिर्च से स्वाद दें।
ओलिव ऑयल से ग्रिल को हल्का तेल लगाएं और उच्च ताप पर बाहरी ग्रिल को गरम करें।
पैटी को नीचे की तरफ से झुलसने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट। बर्गर को पलटें और बीच में गुलाबी न रहने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट और पकाएं। परोसने से पहले पेपर तौलिये से ढंके हुए प्लेट पर निचोड़ें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
265
कैलोरी
- 41gप्रोटीन
- 3gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 टिप्स
अगर सिर्फ चिकन सीन का उपयोग करते हैं, तो जूसी बर्गर के लिए ओलिव ऑयल जोड़ें।मेडिटेरेनियन स्वाद को पूरा करने के लिए त्ज़ात्ज़िकी सॉस या सेसेमी ड्रेसिंग का उपयोग करें।टैपेनेड को 2 बड़े चम्मच कटे हुए कलामता जैतून से बदलने पर विचार करें, जोड़े गए बनावट और स्वाद के लिए।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।