env: dev (uid: )
कुकपाल AI
recipe image

चिकन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो फेटुचिनी के साथ

लागत $12.5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $12.5

सामग्रियां

  • फैलाव

    • 1 बड़ा चम्मच I Can't Believe It's Not Butter!® फैलाव
  • चिकन

    • 🍗 1 ½ पाउंड हड्डी रहित, चमड़ी रहित चिकन स्ट्रिप्स में कटे हुए
  • सॉस

    • 1 (16 औंस) जार Ragu® क्लासिक अल्फ्रेडो सॉस
  • सब्जी

    • 🥦 1 (12 औंस) पैकेज जमे हुए ब्रोकोली फ्लोरेट्स, पिघला हुआ
  • पास्ता

    • 1 (12 औंस) पैकेज फेटुचिनी, पका हुआ

चरण

1

एक बड़े गैर-चिपचिपे तवे में विस्तार को मध्यम-उच्च गर्मी पर पिघलाएं और आवश्यकतानुसार चिकन को बदलते हुए तब तक पकाएं जब तक चिकन पूरी तरह से पक न जाए। चिकन को हटाएं और अलग रखें.

2

उसी तवे में सॉस और ब्रोकोली को मिलाएं। मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लाएं। गर्मी को कम करें और ढककर थोड़े समय के लिए पकाएं, बदलते हुए, जब तक ब्रोकोली गरम न हो जाए।

3

चिकन को मिलाएं और बदलते हुए तब तक पकाएं जब तक गरम न हो जाए। गरम फेटुचिनी के ऊपर परोसें और चाहे तो परमेजन चीज़ की स्प्रिंकल करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

484

कैलोरी

  • 32g
    प्रोटीन
  • 46g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 18g
    वसा

💡 टिप्स

ताजा ब्रोकोली का उपयोग जमे हुए के स्थान पर करें जोड़ी हुई कुरकुराहट के लिए।अतिरिक्त स्वाद के लिए ताजा परमेजन या कटा हुआ अजवाइन की स्प्रिंकल करें।सबसे अच्छा सॉस का बनावट के लिए तुरंत परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।