env: dev (uid: )
कुकपाल AI
recipe image

चेरी वुड-धूम वाली चिकन ब्रेस्ट केसडिल्ला पिको डे गलो के साथ

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • पिको डे गलो

    • 🍅 5 रोमा टमाटर, कटा हुआ
    • 🧅 ½ सफेद प्याज, कटा हुआ
    • 🌿 3 बड़े चम्मच कटी हुई ताज़ी धनिया
    • ½ जलपेनो मिर्च, बीज निकालकर और छोटा कटा हुआ
    • ½ चम्मच मिर्च पाउडर
    • 🧂 ½ चम्मच लहसुन नमक, या स्वादानुसार
  • चिकन और केसडिल्ला

    • 1 कप चेरी लकड़ी के छोटे टुकड़े, पानी में भिगोया हुआ
    • 🍗 3 चमड़ी रहित, हड्डी रहित चिकन की छाती
    • 🌯 6 (10 इंच) आटे की टॉर्टिल्याँ
    • 🧀 1 पाउंड कुचला हुआ पेपर जैक चीज़

चरण

1

टमाटर, प्याज, धनिया, जलपेनो मिर्च, मिर्च पाउडर, और लहसुन नमक को एक कटोरे में मिलाएं। एक साथ मिलाएं और तब तक फ्रिज में रखें जब तक उपयोग करने के लिए तैयार न हो।

2

मध्यम-उच्च ताप पर एक कोयला ग्रिल प्रीहीट करें और ग्रिल को हल्का तेल लगाएं। सोखे हुए चेरी लकड़ी के छोटे टुकड़ों को जलते हुए कोयले के ऊपर समान रूप से फैलाएं। चिकन को ग्रिल पर रखें, ढकें, और जब तक चिकन का केंद्र गुलाबी न हो और तरल पदार्थ साफ न बहने लगे, तब तक दोनों तरफ से लगभग 10 मिनट पकाएं। केंद्र में डाले गए तात्कालिक थर्मामीटर का पढ़ना कम से कम 165°F (74°C) होना चाहिए।

3

चिकन को ग्रिल से हटा दें और चिकन को ठंडा होने दें जब तक उसे सुरक्षित रूप से हैंडल न किया जा सके। प्रत्येक चिकन की छाती को छोटे क्यूब्स में काट लें।

4

एक इलेक्ट्रिक ग्रिल को 350°F (175°C) पर प्रीहीट करें। ग्रिल पर एक टॉर्टिल्या को गर्म करने के लिए रखें और जल्दी से उलट दें। पर्याप्त पेपर जैक चीज़ को पूरी टॉर्टिल्या पर फैलाएं और उसे पिघलने दें, लगभग 2 मिनट। गर्मी से हटा दें।

5

टॉर्टिल्या के आधे हिस्से पर 3 बड़े चम्मच पिको डे गलो फैलाएं और उस पर 1/6 कटा हुआ चिकन रखें। टॉर्टिल्या के चीज़ वाले हिस्से को पिको डे गलो-चिकन मिश्रण के ऊपर मोड़ें, 3 भागों में काटें और परोसें। बचे हुए सामग्री के साथ दोहराएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

606

कैलोरी

  • 35g
    प्रोटीन
  • 45g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 31g
    वसा

💡 टिप्स

चेरी लकड़ी के छोटे टुकड़ों को कम से कम 30 मिनट तक भिगोएं ताकि वे अधिकतम धुआं पैदा करें।अतिरिक्त स्वाद के लिए, चिकन को पहले नींबू के रस और मसालों जैसे कि जीरा या पप्रिका के साथ मैरिनेट करें।चिकन को अधिक पकने से बचाने के लिए सुनिश्चित करें कि ग्रिल सही तापमान पर प्रीहीट हो।केसडिल्ला बनाने से पहले टॉर्टिल्याँ को गर्म रखने के लिए उन्हें साफ रसोई के तौलिये में रखें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।