
शेफ जॉन का शकशुका
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $8
शेफ जॉन का शकशुका
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
तेल और मसाले
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक, स्वाद के अनुसार और भी
- 1 छोटा चम्मच जीरा
- ½ छोटा चम्मच पप्रिका
- ½ छोटा चम्मच हल्दी पाउडर
- ½ छोटा चम्मच ताजा पीसा काली मिर्च, स्वाद के अनुसार और भी
- ¼ छोटा चम्मच केन्या मिर्च
सब्जियां
- 🧅 1 बड़ा प्याज, छोटा कटा हुआ
- ½ कप कटे हुए ताजे मशरूम
- 1 कप लाल शिमला मिर्च कटी हुई
टमाटर और तरल
- 🍅 1 (28 औंस) कैन किए हुए सैन मार्ज़ानो टमाटर
- 💧 ½ कप पानी, आवश्यकतानुसार और भी
अंडे और गार्निश
- 🥚 6 बड़े अंडे
- 🧀 2 बड़े चम्मच कुचला हुआ फ़ेटा पनीर
- 🌿 2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा अजवाइन
चरण
एक बड़े, भारी स्किलेट में मध्यम-उच्च ताप पर जैतून का तेल गर्म करें। प्याज और मशरूम डालें; नमक से स्वादित करें। मशरूम सभी तरल छोड़ने और भूरे होने तक पकाएं और हिलाएं।
शिमला मिर्च और जलपीनो मिर्च डालें। मिर्चें नरम होने तक पकाएं और हिलाएं। जीरा, पप्रिका, हल्दी, काली मिर्च और केन्या मिर्च से स्वादित करें। स्वाद को मिलाने के लिए पकाएं और हिलाएं।
टमाटर और पानी मिलाएं। तापमान कम करें। ढककर धीमी आँच पर पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक सब्जियां नरम और मीठी न हो जाएँ। यदि सॉस बहुत गाढ़ा हो जाए तो और पानी डालें।
सॉस में प्रत्येक अंडे के लिए एक गड्ढा बनाने के लिए एक बड़ा चम्मच का उपयोग करें। एक छोटे रमेकिन में एक अंडा तोड़ें और धीरे से एक गड्ढे में स्लाइड करें; बाकी अंडों के साथ दोहराएं। अंडों को नमक और काली मिर्च से स्वादित करें। ढकें और वांछित तक पकने तक पकाएं।
सर्व करने से पहले फ़ेटा पनीर और अजवाइन से ऊपर सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
185
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 11gवसा
💡 टिप्स
सर्वोत्तम स्वाद के लिए, उच्च गुणवत्ता वाले कैन किए हुए टमाटर जैसे सैन मार्ज़ानो का उपयोग करें।अपनी पसंद के अनुसार मसाले के स्तर को समायोजित करें, केन्या मिर्च को कम या अधिक करके।साइड में खस्ता रोटी के साथ परोसें एक भरपूर भोजन के लिए।इस व्यंजन को अग्रिम तैयार किया जा सकता है; सिर्फ़ परोसने से पहले धीरे से गर्म करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।