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कुकपाल AI
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शेफ जॉन के चीनी प्याज वाले पनकेक

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • सूखे सामग्री

    • 2 कप ब्रेड आटा
    • 🧂 1 ½ छोटा चम्मच कोशर नमक
    • 1 बड़ा चम्मच आटा (सामान्य)
    • 1 छोटा चम्मच आटा (सामान्य)
  • गीले सामग्री

    • 💧 ¾ कप बहुत गर्म पानी
    • 3 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
    • 2 छोटा चम्मच तिल का तेल
    • 1 ½ बड़ा चम्मच वनस्पति तेल, या जरूरत के अनुसार
  • सब्जियाँ

    • 🧅 1 गुच्छा हरी प्याज, ज्यादातर हरे हिस्से, पतला काटा हुआ

चरण

1

एक बड़े कटोरे में ब्रेड आटा और नमक मिलाएं। बीच में एक गड्ढा बनाएं और उसमें गर्म पानी डालें। एक लकड़ी के चम्मच से मिलाकर एक फूला हुआ आटा तैयार करें।

2

आटे को हल्के आटे वाली सतह पर स्थानांतरित करें। आटे को चिपचिपा लेकिन अपेक्षाकृत चिकना और लचीला होने तक गूंथें, आवश्यकता पड़ने पर थोड़ा आटा छिड़कें। प्लास्टिक रैप में लपेटें और 2 घंटे आराम दें।

3

एक स्किलेट में मध्यम आंच पर वनस्पति तेल, तिल का तेल और आटा मिलाएं, लगभग 3 मिनट तक जब तक कि बुलबुले न शुरू हो जाएं। 1 मिनट और पकाएं। आंच से हटाएं और कमरे के तापमान पर ठंडा करें।

4

आटे को खोलें और आधा काट लें। एक छड़ी में बदलें और अपनी उंगलियों से दबाएं। एक रोलिंग पिन का उपयोग करके आटे को 1/8 इंच मोटी आयताकार आकार में पतला करें।

5

आटे की सतह पर तेल का मिश्रण तब तक पेंट करें जब तक कि यह ढका न हो, किनारों पर 1 इंच का स्थान छोड़ दें। ऊपर से प्याज काट लें। आटे को तंग रोल करें ताकि प्याज को सील किया जा सके, लंबी भुजा से शुरू करें। जब आप उस तक पहुंचें, तो विपरीत किनारे को ऊपर से खींचें।

6

कॉइल के एक सिरे को बीच की ओर मोड़ें; विपरीत सिरे को कॉइल के चारों ओर लपेटें और नीचे के नीचे टिप को छुपाएं। कॉइल पर आटा छिड़कें और आटे को 1/4 इंच मोटी पनकेक में बदलें। बचे हुए आटे, तेल और हरी प्याज के साथ दूसरा पनकेक बनाने के लिए दोहराएं।

7

उच्च आंच पर एक कास्ट आयरन स्किलेट में वनस्पति तेल गर्म करें। 1 पनकेक डालें; मध्यम आंच तक कम करें। लगभग 4 मिनट प्रति तरफ तक कुरकुरा और भूरा होने तक पकाएं। दूसरे पनकेक के साथ दोहराएं। टुकड़ों में काटें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

200

कैलोरी

  • 4g
    प्रोटीन
  • 25g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 9g
    वसा

💡 टिप्स

ज्यादा कुरकुरे पनकेक के लिए, आटे को पतला रोल करें।अगर आपको नरम पनकेक पसंद हैं, तो आटे को थोड़ा मोटा रोल करें लेकिन यह सुनिश्चित करें कि यह समान रूप से फैला हुआ है।आप बाद में उपयोग के लिए अनपके पनकेक को फ्रीज कर सकते हैं, फिर जमे हुए से सीधे पकाएं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।