चीज़ी टूना नूडल कैसरोल
लागत $10.5, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10.5
चीज़ी टूना नूडल कैसरोल
लागत $10.5, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10.5
सामग्रियां
पास्ता
- 1 (12 औंस) पैकेज अंडे की नूडल्स
सब्जियां
- 🧅 ¼ कप कटा हुआ प्याज
- ¼ कप कटी हुई हरी बेल पेपर
- ¼ कप कटी हुई लाल बेल पेपर
पनीर / डेयरी
- 1 (10.5 औंस) कैन संघनित चेडर पनीर सूप
- 🥛 ¼ कप दूध
समुद्री भोजन
- 🐟 1 (5 औंस) कैन टूना, निचोड़ा हुआ
मसाले/चटनी
- 🧂 ¼ छोटी चम्मच नमक
- स्वादानुसार काली मिर्च पाउडर
टॉपिंग
- ¼ कप इटैलियन मसाला युक्त ब्रेडक्रंब्स
खाना पकाने का तेल
- 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
चरण
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।
एक बड़े बर्तन में हल्का नमक वाला पानी भरें और तेज उबाल लाएं। अंडे की नूडल्स को उबालते हुए तब तक पकाएं जब तक कि वे नरम और फिर भी थोड़े कड़े न हों, 7 से 9 मिनट तक।
जबकि नूडल्स पक रहे हों, एक मध्यम सॉसपैन में मध्यम आंच पर तेल गरम करें। गरम तेल में प्याज और बेल पेपर को नरम होने तक 5 से 7 मिनट तक भूनें।
सॉसपैन में संघनित सूप डालें। टूना, दूध, नमक और काली मिर्च मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं। आंच को मध्यम-कम पर कम करें।
अंडे की नूडल्स को अच्छी तरह से पानी निकालें। टूना मिश्रण में नूडल्स मिलाएं जब तक कि अच्छी तरह से ढका न हो। 2-क्वार्ट कैसरोल में स्थानांतरित करें और ऊपर से ब्रेडक्रंब्स छिड़कें।
पहले से गरम ओवन में 20 से 30 मिनट तक तब तक बेक करें जब तक कि ऊपरी हिस्सा कुरकुरा और सुनहरा भूरा न हो।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
373
कैलोरी
- 17gप्रोटीन
- 49gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
समय बचाने के लिए, पहले से कटा हुआ प्याज और बेल पेपर खरीदें।मील प्रीप करने के लिए रेसिपी को दोगुना करें। यह 3-4 दिनों तक फ्रिज में अच्छी तरह से रहता है।अतिरिक्त कुरकुराहट के लिए, अधिक ब्रेडक्रंब्स मिलाएं या टॉपिंग के रूप में परमेसन चीज़ का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।