चीज़ी मैश किए हुए शकरकंद
लागत $7, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $7
चीज़ी मैश किए हुए शकरकंद
लागत $7, सेव करें $8
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- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
शकरकंद
- 🍠 1 3/4 पाउंड शकरकंद, छिलका उतार कर 2 इंच के टुकड़ों में काटें
डेयरी
- 🧀 1/2 कप परमेसन चीज़, कटी हुई
- 1/4 कप हाफ एंड हाफ
मसाले
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
- 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च
तेल
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
टॉपिंग
- 🌰 1/2 कप कटे हुए पेकन अखरोट
- 1/4 कप पंको ब्रेड क्रंब्स
चरण
शकरकंद और सेज के पत्ते 2-क्वार्ट के बेकिंग डिश में रखें; ऊपर से 1/2 कप पानी डालें। माइक्रोवेव में, ढक कर उच्च ताप पर, बीच में हिलाते हुए, तब तक पकाएं जब तक शकरकंद नरम न हो जाएं, लगभग 10 मिनट। सेज को छोड़ दें।
परमेसन, हाफ-एंड-हाफ, नमक और काली मिर्च डालें। आलू को मैशर से चिकना होने तक मैश करें।
छोटे पैन में मध्यम आंच पर तेल गरम करें। पेकन, पंको और कटी हुई सेज को बार-बार हिलाते हुए, लगभग 3 मिनट तक भूनें।
इस मिश्रण को शकरकंद मिश्रण पर छिड़कें। अतिरिक्त सेज के पत्तों से सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
372
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 48gकार्बोहाइड्रेट
- 17gवसा
💡 टिप्स
अधिक चिकनी बनावट के लिए, आलू मैशर के बजाय इमर्शन ब्लेंडर का उपयोग करें।आप हल्के स्वाद के लिए हाफ-एंड-हाफ को दूध या गैर-डेयरी क्रीमर से बदल सकते हैं।अतिरिक्त सेज के पत्ते सजावट के लिए जोड़ें ताकि पकवान का स्वरूप बढ़िया बने।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।