फूलगोभी चावल बुरिटो बाउल्स
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $8
फूलगोभी चावल बुरिटो बाउल्स
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 2 कप फूलगोभी चावल
- 1/2 कप कटे हुए शिमला मिर्च
- 🥑 1/4 कप कटे हुए एवोकाडो
- 1/4 कप सालसा
मसाले
- 1/2 छोटा चम्मच पपरिका
- 1/2 छोटा चम्मच प्याज पाउडर
- 🧂 स्वादानुसार नमक
- 🍋 1 नींबू का रस
दुग्ध उत्पाद
- 🧀 1/2 कप कद्दूकस पनीर
चरण
1
मध्यम आंच पर एक कड़ाही गरम करें और फूलगोभी चावल को 5-7 मिनट तक भूनें।
2
फूलगोभी चावल को पपरिका, प्याज पाउडर और नमक के साथ मसालेदार करें।
3
फूलगोभी चावल, शिमला मिर्च, एवोकाडो और सालसा की परत लगाकर बुरिटो बाउल तैयार करें।
4
बाउल को कद्दूकस पनीर और नींबू के रस की एक बूंद से सजाएँ।
5
एक ताजा, कम कार्ब वाला दोपहर का भोजन तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
140
कैलोरी
- 9gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त कुरकुरेपन के लिए, कटे हुए सलाद बाउल में शामिल करें।लंबे समय तक भोजन तैयार करने के लिए फूलगोभी चावल को फ्रीज़र में रखें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।