कैनेलोनी फ्लोरेंटाइन
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookGo
- 130 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $20
कैनेलोनी फ्लोरेंटाइन
लागत $20, सेव करें $15
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- 130 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
पास्ता और लपेटन
- 1 (8 औंस) पैकेज कैनेलोनी पास्ता
मांस भरवां
- 8 औंस बारीक पिसा हुआ खरगोश का मांस
- 🥕 2 गाजर, कटी हुई
- ½ सेलरी का डंठल, कटा हुआ
- 🧅 ½ पीला प्याज, कटा हुआ
- 10 औंस स्पिनच, धोया हुआ और कटा हुआ
- 🧂 1 ¼ चम्मच नमक
- 1 ¼ चम्मच काली मिर्च पाउडर
- 2 चम्मच जैतून का तेल
- 1 कप सूखी सफेद शराब
- 🥛 1 कप घनी क्रीम
- 🍅 1 कप रोमा (प्लम) टमाटर, कटे हुए
- ½ कप परमेज़न पनीर, कुचला हुआ
- 2 चम्मच इतालवी मसाला
- 2 चम्मच ताजा तुलसी, कटी हुई
टमाटर सॉस
- 1 (16 औंस) कैन इतालवी शैली कटे हुए टमाटर
- 2 चम्मच जैतून का तेल
- 🧄 2 लहसुन की कलियाँ, कूटी हुई
- 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 1 चम्मच काली मिर्च पाउडर
- 4 पत्ते ताजी तुलसी, कटी हुई
चरण
एक बड़े बर्तन में हल्के नमक वाले पानी को उबाल लाओ। पास्ता डालो और 8 से 10 मिनट तक या फिर al dente होने तक पकाओ; छान कर अलग रखो और ठंडा करो।
ओवन को 500°F (260°C) तक पहले से गर्म करो। एक बेकिंग डिश में खरगोश का मांस, गाजर, सेलरी, कटा हुआ आधा प्याज, और स्पिनच को मिलाओ। अच्छी तरह से मिलाओ। 1 1/4 चम्मच नमक, 1 1/4 चम्मच काली मिर्च, 2 चम्मच जैतून का तेल, और सफेद शराब मिलाओ। ओवन में रखो और तब तक भूनो जब तक मांस भूरा न हो जाए और सब्जियाँ नरम न हों, बार-बार हिलाते रहो (30-40 मिनट)। अगर मांस धुआं देने लगे, तो गर्मी को 400°F (200°C) तक कम कर दो।
मांस के मिश्रण को 15 मिनट तक ठंडा होने दो, फिर इसे फूड प्रोसेसर में बारीक कुचल कर तैयार करो। वापस पैन में डालो और क्रीम, रोमा टमाटर, परमेज़न, इतालवी मसाला, और 2 चम्मच कटी हुई ताजी तुलसी मिलाओ। 20 मिनट और बेक करो। ओवन से बाहर निकालो और ठंडा होने दो।
टमाटर सॉस तैयार करो। खरबूज़े के साथ टमाटर को फूड प्रोसेसर में चिकना होने तक प्यूरी करो। एक बड़े पैन में जैतून का तेल गर्म करो। लहसुन और प्याज को नरम होने तक सेंको। प्यूरी किए गए टमाटर, नमक, और काली मिर्च मिलाओ। 5 से 10 मिनट तक पकाओ, या फिर जब तक यह पानीदार न रह जाए। तुलसी के पत्ते मिलाओ और 1 मिनट और पकाओ।
ओवन का तापमान 350°F (175°C) तक कम करो। पास्ता शेल्स को ठंडा हुआ मांस के मिश्रण से भरो (2 से 3 चम्मच प्रति शेल)। भरे हुए शेल्स को एक बेकिंग डिश में रखो, ऊपर से टमाटर सॉस डालो, और 20 मिनट तक बेक करो, या फिर जब तक सॉस बुलबुले न लगने लगे।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
779
कैलोरी
- 27gप्रोटीन
- 62gकार्बोहाइड्रेट
- 43gवसा
💡 टिप्स
शाकाहारी संस्करण के लिए, खरगोश के मांस की जगह छोटे कटे हुए मशरूम या टोफू का उपयोग करो।अगर ताजी तुलसी उपलब्ध न हो, सूखी तुलसी का उपयोग करो लेकिन मात्रा आधी कर दो।पहले से तैयार करना: आप भरे हुए शेल्स को असेंबल करके फ्रिज में 24 घंटे तक स्टोर कर सकते हो बेक करने से पहले।इस व्यंजन को एक ताजा सफेद शराब के साथ परोसो एक पूर्ण इतालवी खाने का अनुभव के लिए।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।