मिठाई युक्त कद्दू के बीज
लागत $4, सेव करें $11
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $4
मिठाई युक्त कद्दू के बीज
लागत $4, सेव करें $11
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मसाले
- 4 बड़े चम्मच भरपूर गहरी भूरी चीनी
- 2 बड़े चम्मच पानी
- 🧂 ½ बड़ा चम्मच कोशर नमक
- 1 ½ छोटा चम्मच गुड़
- 1 छोटा चम्मच जमी हुई जीरा
- 1 छोटा चम्मच जमी हुई दालचीनी
- ¾ छोटा चम्मच जमी हुई अदरक
- ¼ छोटा चम्मच कैयेन पेपर
- ¼ छोटा चम्मच जमी हुई जायफल
बीज
- 3 ½ कप भुने हुए नमक रहित कद्दू के बीज
चरण
ओवन को 275 डिग्री F (135 डिग्री C) पर पहले से गरम करें। एक बेकिंग शीट को पार्चमेंट पेपर से ढक दें।
एक मध्यम मिश्रण कटोरे में भूरी चीनी, पानी, नमक, गुड़, जीरा, दालचीनी, अदरक, कैयेन पेपर और जायफल को एक साथ मिलाएं। कद्दू के बीज डालें और फेंकें जब तक कि वे समान रूप से आच्छादित न हों। तैयार बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें।
35 से 40 मिनट तक भुनें, इस बीच आधे रास्ते में हिलाएं, जब तक कि वे भुरभुरे न हों। ओवन से निकालें, हिलाएं, फिर सावधानी से पार्चमेंट पेपर को बेकिंग शीट से उतारें और पूरी तरह से ठंडा होने के लिए काउंटर पर रख दें। किसी भी गुच्छों को अपने हाथों से तोड़ें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
105
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 16gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
मिठाई युक्त कद्दू के बीजों को हवा बंद कंटेनर में स्टोर करें ताकि उनकी खुराक बनी रहे।समय बचाने के लिए पहले से भुने हुए नमक रहित कद्दू के बीजों का उपयोग करें।अनोखे स्वाद के लिए अन्य मसालों, जैसे पप्रिका या इलायची, को जोड़ने का प्रयास करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।