
कैजन स्टाइल मीटलोफ
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
कैजन स्टाइल मीटलोफ
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मसाले और सीज़निंग
- 2 तेजपत्ते
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 1 चम्मच कैयेन पेपर पाउडर
- 1 चम्मच काली मिर्च पाउडर
- ½ चम्मच सफेद मिर्च पाउडर
- ½ चम्मच जीरा पाउडर
- ½ चम्मच जायफल पाउडर
सब्जियां
- 🧅 ¾ कप कटा हुआ प्याज
- ½ कप कटी हुई हरी बेल पेपर
- ¼ कप कटी हुई हरी प्याज
- 🧄 4 लहसुन की कलियाँ, बारीक कूटी हुई
चटनी
- 1 चम्मच हॉट पेपर सॉस
- 1 चम्मच वर्सेस्टरशायर सॉस
- ½ कप केचप
डेयरी
- 🧈 4 चम्मच मक्खन
- ½ कप वाष्पित दूध
प्रोटीन
- 🥩 1 ½ पाउंड भूरा किया हुआ गोश्त
- ½ पाउंड एंडौइल सॉसेज, कवरिंग हटाई गई
- 🥚 2 अंडे, फेंटे हुए
अन्य
- 1 कप सूखे ब्रेड क्रंब
चरण
एक छोटे कटोरे में, तेजपत्ते, नमक, कैयेन पेपर, काली मिर्च पाउडर, सफेद मिर्च पाउडर, जीरा और जायफल को मिलाएं। इसे अलग रखें।
एक सॉस पैन में मध्यम आंच पर मक्खन पिघलाएं। प्याज, बेल पेपर, हरी प्याज, लहसुन, हॉट पेपर सॉस, वर्सेस्टरशायर सॉस और आरक्षित मसाले का मिश्रण डालें। इसे लगभग 6 मिनट तक तब तक सेंकें जब तक कि मिश्रण पैन के नीचे चिपक न जाए। दूध और केचप मिलाकर 2 मिनट और पकाएं।
सब्जी के मिश्रण को आंच से हटाएं और कमरे के तापमान तक ठंडा होने दें। एक अनग्रेज़्ड 9x13 इंच के बेकिंग डिश में, गोश्त, सॉसेज, अंडे, सब्जी का मिश्रण और ब्रेड क्रंब्स को मिलाएं। तेजपत्ते हटाएं। हाथ से मिलाकर लगभग 1½ इंच ऊंचा एक लोफ बनाएं।
350°F (175°C) पर 25 मिनट तक ढका हुआ बेक करें, फिर गर्मी को 400°F (200°C) तक बढ़ाएं और 35 मिनट और बेक करें। सर्व करने से पहले 5 मिनट के लिए रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
548
कैलोरी
- 26gप्रोटीन
- 19gकार्बोहाइड्रेट
- 41gवसा
💡 टिप्स
पूरे भोजन के लिए मैश किए हुए आलू या उबली हुई सब्जियों के साथ परोसें।अतिरिक्त मसाले के लिए कैयेन पेपर या हॉट सॉस की मात्रा बढ़ाएं।बचे हुए को 3 दिनों तक फ्रिज में या 1 महीने तक फ्रीज़ में स्टोर किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।