गोभी फैट-बर्निंग सूप
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 15 परोसतों की संख्या
- $8
गोभी फैट-बर्निंग सूप
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 15 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
सब्जियां
- 10 जीरी के डंठल, कटे हुए
- 🥕 5 गाजर, कटी हुई
- 🧅 3 प्याज, कटे हुए
- 2 हरी बेलन शकरकंदी, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
- 1 बड़ा गोभी का सिर, कटा हुआ
- 1 (15 औंस) कटी हरी फलियां, निचोड़ी हुई
तरल पदार्थ
- 🍅 2 क्वार्ट टमाटर का रस
- 🍅 2 (16 औंस) पूरे छिलके वाले टमाटर, तरल के साथ
- 1 (14 औंस) गोमांस का शोरबा
- ठंडा पानी, ढकने के लिए
मसाले
- 1 (1 औंस) ड्राई प्याज सूप मिक्स
चरण
सभी सामग्रियों को इकट्ठा करें।
एक बड़े सूप के बर्तन में जीरी, गाजर, प्याज, गोभी, शिमला मिर्च और हरी फलियां डालें।
टमाटर का रस, टमाटर, गोमांस का शोरबा और सब्जियों को ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें; प्याज सूप मिक्स डालें और मिलाएं।
मध्यम आंच पर उबाल लाएं।
आंच को कम करें और सब्जियां नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं, लगभग 25 मिनट।
परोसें और आनंद लें!
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
90
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 21gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
बचे हुए सूप को 5 दिनों तक फ्रिज में या 3 महीनों तक फ्रीज़ में स्टोर करें।अधिक पौष्टिक भोजन के लिए इसे पूरे अनाज की रोटी के साथ परोसें।इसे वेगन बनाने के लिए, गोमांस के शोरबा को सब्जी के शोरबा से बदलें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।