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कुकपाल AI
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बफ़ेलो चिकन टॉचोज़

लागत $18, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $18

सामग्रियां

  • Main

    • 🟫 1 (32 औंस) पैकेज फ्रोज़न बाइट-साइज़ पोटैटो नगेट्स (जैसे टेटर टॉट्स®)
    • 🍗 2 पाउंड बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, क्यूब किए हुए
    • 1 ½ छोटी चम्मच सेलरी बीज
    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
    • ⅔ कप बफ़ेलो विंग सॉस
    • 🧀 1 कप श्रेडेड मोंटेरे जैक चीज़
    • ½ कप रांच ड्रेसिंग

चरण

1

ओवन को 450 डिग्री F (230 डिग्री C) पर प्रीहीट करें।

2

बेकिंग शीट पर एक परत में पोटैटो नगेट्स को फैलाएं।

3

सुनहरा भूरा होने तक पूर्वगरम ओवन में बेक करें, लगभग 25 मिनट।

4

इस बीच, एक बड़े कटोरे में चिकन रखें। सेलरी बीज और जैतून का तेल डालें; मिलाएं।

5

एक बड़े पैन को मध्यम-उच्च ताप पर गर्म करें। चिकन डालें और सभी तरफ से सुनहरा होने तक पकाएं, लगभग 15 मिनट।

6

ताप को बंद करें और विंग सॉस डालें; मिलाएं।

7

ओवन से आलू निकालें। ऊष्मा स्रोत से लगभग 6 इंच दूर ओवन रैक सेट करें और ओवन के ब्रोइलर को कम पर प्रीहीट करें।

8

चिकन मिश्रण को समान रूप से आलू पर चम्मच से लगाएं और मोंटेरे जैक चीज़ से ढकें।

9

ओवन में ब्रोइल करें जब तक चीज़ पिघल नहीं जाती, लगभग 5 मिनट। निकालें और ऊपर से रांच ड्रेसिंग डालें। तुरंत परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

481

कैलोरी

  • 31g
    प्रोटीन
  • 32g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 28g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त खस्ताहाली के लिए, बेक करते समय टेटर टॉट्स को आधे समय में उलट दें।मसाले के स्तर को समायोजित करके बफ़ेलो विंग सॉस की मात्रा को बदलें या मध्यम सॉस से बदलें।डिपिंग के लिए अतिरिक्त रांच या ब्लू चीज़ ड्रेसिंग के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।