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कुकपाल AI
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बफ़लो चिकन फिंगर्स

लागत $10, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 4 त्वचा रहित, हड्डी रहित चिकन ब्रेस्ट आधे - उंगली के आकार के टुकड़ों में कटे हुए
  • सूखी मसाले

    • 🌾 ¼ कप अक्षय आटा
    • 🧄 1 चम्मच लहसुन पाउडर
    • 1 चम्मच कयेन पेपर
    • 🧂 ½ चम्मच नमक
    • 🍞 ¾ कप ब्रेड क्रंब्स
  • गीली सामग्री

    • 🥚 2 अंडे का सफेद भाग, फेंटा हुआ
    • 💧 1 चम्मच पानी

चरण

1

ओवन को 400 डिग्री F (205 डिग्री C) पर पहले से गरम करें। एक बेकिंग शीट को नॉनस्टिक स्प्रे से लेपित करें।

2

एक बैग में, आटा, 1/2 चम्मच लहसुन पाउडर, 1/2 चम्मच कयेन पेपर और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं। एक प्लेट पर, ब्रेड क्रंब्स को बाकी के लहसुन पाउडर, कयेन पेपर और नमक के साथ मिलाएं।

3

चिकन के टुकड़ों को मसालेदार आटा के साथ हिलाएं। अंडे के सफेद भाग को 1 चम्मच पानी के साथ फेंटें, और अंडे के मिश्रण को एक उथले प्याले या कटोरे में रखें। मसालेदार चिकन को अंडे के मिश्रण में डुबोएं, फिर मसालेदार ब्रेड क्रंब्स मिश्रण में घुमाएं। तैयार बेकिंग शीट पर रखें।

4

पहले से गरम किए गए ओवन में लगभग 8 मिनट तक बेक करें। टुकड़ों को उलटने के लिए चिमटा का इस्तेमाल करें। 8 मिनट और बेक करें, या जब तक चिकन का रस साफ न आने लगे।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

125

कैलोरी

  • 15g
    प्रोटीन
  • 11g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2g
    वसा

💡 टिप्स

अपनी मसाला सहनशीलता के अनुसार कयेन पेपर को समायोजित करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।अतिरिक्त स्वाद के लिए अपनी पसंद की डिप के साथ परोसें, जैसे रांच या ब्लू चीज़।एक अधिक कुरकुरे बनावट के लिए, बेकिंग के बाद 1-2 मिनट तक ब्रोइल करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।