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कुकपाल AI
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बफ़ैलो चिकन और रैंच रैप्स

लागत $35, सेव करें $25

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 12 परोसतों की संख्या
  • $35

सामग्रियां

  • प्रोटीन

    • 🥓 1 पाउंड पतली कटी हुई बेकन
    • 🍗 3 पाउंड चमड़ी रहित, हड्डी रहित चिकन ब्रेस्ट, छोटे-छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
  • चटनियाँ और सॉस

    • ¼ कप बफ़ैलो विंग सॉस
    • ¾ कप रैंच ड्रेसिंग, अलग-अलग
  • स्टेपल्स

    • 2 बड़े चम्मच बेकन की बूंदें
    • 🧈 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नमक रहित मक्खन
  • ताज़ा उत्पाद

    • 🍅 1 कप छोटे कटे हुए ताजे टमाटर
  • रोटी

    • 🌮 12 (10 इंच) आटे की टार्टियाँ

चरण

1

बेकन को एक बड़े, गहरे पैन में मध्यम-उच्च आंच पर पकाएं, बार-बार पलटते हुए, जब तक कि समान रूप से भूरा और भुरभुरा न हो जाए, 10 से 15 मिनट। कागज के तौलिये से ढकी प्लेट पर छान लें। ठंडा होने पर कुचल लें।

2

सारी बूंदें निकालें और छोड़ दें, सिवाय 2 बड़े चम्मच के। पैन में चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े डालें; पकाएं और हिलाएं जब तक कि भूरा न हो जाए, लगभग 10 मिनट। पैन को ढक दें; अंदर से गल जाने तक और रस साफ होने तक पकाना जारी रखें, लगभग 10 मिनट और।

3

बफ़ैलो सॉस और पिघला हुआ मक्खन मिलाएं जब तक कि चिकन पूरी तरह से ढका न हो। कुचला हुआ बेकन मिलाएं। मिश्रण को गर्म रखें।

4

टार्टियाँ, एक-एक करके, एक बड़े बिना चिकनाई वाले पैन में मध्यम आंच पर गर्म करें जब तक कि वे हवा के बुलबुले और छोटे भूरे धब्बे न बनने लगें।

5

हर गर्म टार्टिया में लगभग 1/3 कप चिकन भरवां और लगभग 1 बड़ा चम्मच टमाटर भरें; 1 बड़ा चम्मच रैंच ड्रेसिंग से छिड़कें। टार्टिया को भरवां के चारों ओर लपेटें। बाकी टार्टिया, भरवां, टमाटर और ड्रेसिंग के साथ दोहराएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

527

कैलोरी

  • 36g
    प्रोटीन
  • 39g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 24g
    वसा

💡 टिप्स

आप बफ़ैलो सॉस को बढ़ा या घटा कर मसाले के स्तर को समायोजित कर सकते हैं।अतिरिक्त स्वाद के लिए, टूटी हुई चेडर पनीर या कटे हुए हरे प्याज़ का छिड़काव रैप्स में शामिल करने पर विचार करें।चिकन भरवां को पहले से तैयार करें और आसान मील प्रिप के लिए फ्रिज में स्टोर करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।