उज्ज्वल दिन केले के मफिन
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $5
उज्ज्वल दिन केले के मफिन
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
फल
- 🍌 4 केले
मिठाई एजेंट
- 🟤 1 कप भूरी चीनी
डेयरी और अंडे
- 🥚 2 सफेद अंडे
- 🥚 1 अंडा
तेल
- 3 बड़े चम्मच कैनोला तेल
आटा और अनाज
- 1 ¼ कप पूर्ण गेहूं का आटा
- 1 कप रोल्ड ओट्स
उठाने वाले एजेंट
- ½ छोटा चम्मच बेकिंग सोडा
- ¼ छोटा चम्मच बेकिंग पाउडर
मसाले
- 🧂 ½ छोटा चम्मच नमक
विविध
- 12 कागज के मफिन कप
चरण
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले ही गर्म कर लें। 12 मफिन कप में कागज के लाइनर्स लगाएं।
एक कटोरे में केलों को तब तक मसलें जब तक कि कोई गाँठ न बचे। भूरी चीनी, सफेद अंडे, अंडा और कैनोला तेल डालें; अच्छी तरह मिलाएं। फिर आटा, ओट्स, बेकिंग सोडा, नमक और बेकिंग पाउडर मिलाएं जब तक कि सिर्फ मिश्रित न हो जाए।
मफिन कप को 2/3 तक बैटर से भरें।
पहले से गर्म ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि ऊपरी तल थोड़ा सा दबाने पर वापस न उछले, लगभग 20 से 25 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
212
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 41gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
आप कैनोला तेल को सेब के सॉस से बदल सकते हैं जिससे यह थोड़ा स्वस्थ विकल्प बन जाए।सबसे अच्छा स्वाद और मिठास के लिए पके हुए केलों का उपयोग करें।चिपकने से बचने के लिए मफिन को पैन से निकालने से पहले 5 मिनट ठंडा होने दें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।