परमेज़ान चिकन
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 5 परोसतों की संख्या
- $12
परमेज़ान चिकन
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 5 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- ½ कप पतला कुचला हर्ब-सीज़न्ड स्टफिंग मिश्रण
- 🧀 3 चम्मच परमेज़ान पनीर, कुचला हुआ
- 1 चम्मच सूखी अजवाइन
- 1 चम्मच करी पाउडर
- 1 चम्मच इटैलियन-शैली का मसाला
- 🧈 3 चम्मच मक्खन
- 🍗 6 त्वचा रहित, हड्डी रहित चिकन ब्रेस्ट हाफ
चरण
ओवन को 350°F (175°C) पर पहले से गरम करें।
एक छोटे सा उथले प्याले में, स्टफिंग मिश्रण, परमेज़ान पनीर, अजवाइन, करी पाउडर, और इटैलियन-शैली का मसाला मिलाएं। एक साथ मिलाएं।
8x11 इंच के बेकिंग डिश में, मक्खन/मार्गरीन को माइक्रोवेव में पिघलाएं।
चिकन ब्रेस्ट को स्टफिंग मिश्रण में डुबोएं, हर ब्रेस्ट के दोनों तरफ कोट करें।
चिकन को बेकिंग डिश में रखें और बचे हुए स्टफिंग मिश्रण को चिकन पर छिड़कें।
पहले से गरम ओवन में 20 मिनट तक बेक करें, फिर चिकन के टुकड़ों को पलटें और अगले 20 से 25 मिनट तक या जब तक चिकन पक न जाए तब तक बेक करें।
परोसें और आनंद लें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
257
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
मैश किए हुए आलू या भाप में पकाए हुए सब्जियों के साथ परोसें एक संतुलित भोजन के लिए।अतिरिक्त चिकन तैयार करें और बचे हुए को एक त्वरित मील प्रिप ऑप्शन के लिए रखें।कुल सोडियम की मात्रा को कम करने के लिए कम-सोडियम स्टफिंग मिश्रण का चयन करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।