
बटेर के अंडे के साथ कोन्जैक का तला हुआ
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 6 परोसतों की संख्या
 - $10
 
बटेर के अंडे के साथ कोन्जैक का तला हुआ
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 6 परोसतों की संख्या
 - $10
 
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 300 ग्राम बटेर के अंडे
 - 300 ग्राम कोन्जैक
 - 🥕 50 ग्राम गाजर
 - 🍄 5 ग्राम सुखी शिटाके मशरूम
 - 🧅 40 ग्राम हरा प्याज
 
मसाले
- 💧 300cc पानी
 - 🧂 120cc सोया सॉस
 - 120cc मिरिन
 - 🍬 7 बड़े चम्मच चीनी
 
कोन्जैक तैयारी
- 💧 1 लीटर पानी
 - 🧂 1 बड़ा चम्मच खारा नमक
 
चरण
कोन्जैक को 2 सेमी के घनों में काटें। 1 लीटर पानी में 1 बड़ा चम्मच खारा नमक उबालें, फिर कोन्जैक डालें और 1-2 मिनट तक उबालें जब तक वह तैरने न लगे। ठंडे पानी से धोएं।
पके हुए बटेर के अंडों को अशुद्धियों से धोएं।
गाजर को 1-2 सेमी के घनों में काटें। यदि आवश्यक हो तो सुखी शिटाके मशरूम को छोटे टुकड़ों में काटें।
एक बर्तन में बटेर के अंडे, कोन्जैक, गाजर और सुखी शिटाके मशरूम मिलाएं। 300cc पानी, 120cc सोया सॉस, 120cc मिरिन और 7 बड़े चम्मच चीनी डालें।
छोटे टुकड़ों में काटे हुए हरे प्याज को बर्तन में डालें।
मिश्रण को उच्च आंच पर उबाल लाएं, फिर मध्यम आंच पर कम करें और 20 मिनट तक पकाएं जब तक चटनी गाढ़ी न हो जाए।
चटनी को तब तक गाढ़ा करें जब तक कि लगभग 70-100cc शेष न रह जाए। यदि आवश्यक हो तो मसाले समायोजित करें।
पके हुए व्यंजन को गर्म परोसें या बाद में खाने के लिए फ्रिज में संग्रहित करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
 - 20gकार्बोहाइड्रेट
 - 2gवसा
 
💡 टिप्स
कोन्जैक कम कैलोरी और उच्च फाइबर वाला होता है, जो इसे एक आहार-अनुकूल सामग्री बनाता है।अधिक मीठा स्वाद के लिए एक अतिरिक्त बड़ा चम्मच चीनी डालें।यह व्यंजन भाप वाले चावल के साथ या ग्रिल्ड मीट के साथ साइड डिश के रूप में अच्छा जाता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।