
ग्रीक दही के साथ ब्लूबेरी-दालचीनी ओवरनाइट ओट्स
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $5
ग्रीक दही के साथ ब्लूबेरी-दालचीनी ओवरनाइट ओट्स
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
Main
- ¾ कप रोल्ड ओट्स
- ½ कप ब्लूबेरी
- 🧴 ½ कप सादा ग्रीक दही
- 🥛 ¼ कप सोया दूध
- 🧂 1 बड़ा चम्मच पिसी दालचीनी
- 🍬 2 छोटे चम्मच चीनी
चरण
1
एक ढक्कनदार जार में रोल्ड ओट्स, ब्लूबेरी, ग्रीक दही, सोया दूध, दालचीनी और चीनी मिलाएं।
2
जार को ढकें, अच्छी तरह से मिलाने के लिए हिलाएं और 8 घंटे या रातभर के लिए फ्रिज में रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
81
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
सुविधा के लिए ताजी या जमी हुई ब्लूबेरी का उपयोग करें।अपने स्वाद के अनुसार दालचीनी और चीनी को समायोजित करें।यह नुस्खा सप्ताह के लिए आपके नाश्ते की भोजन-तैयारी के लिए परफेक्ट है।अतिरिक्त मिठास के लिए, परोसने से पहले शहद या मेपल सिरप की एक धार डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।