ब्लू रिबन चिली
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
ब्लू रिबन चिली
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मांस
- 🍖 2 पाउंड बीफ मिन्स
सब्जियां
- 🧅 ½ मध्यम प्याज, कटा हुआ
सॉस और स्टेपल्स
- 2 ½ कप टमाटर सॉस
- 1 (8 औंस) जार साल्सा
फलियां
- 1 (15 औंस) कैन लाइट रेड किडनी बीन्स
- 1 (15 औंस) कैन डार्क रेड किडनी बीन्स
मसाले और चटनी
- ¼ कप चिली मसाला मिश्रण
- 1 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
- 🧄 ½ छोटा चम्मच लहसुन नमक
चरण
एक बड़े गैर-चिपकने वाले सॉस पैन में मीट और प्याज को मध्यम आंच पर रखें। तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक मीट भूरा और कुरकुरा न हो जाए और प्याज पारदर्शी न हो जाए, लगभग 10 मिनट। चर्बी निकालें यदि चाहें।
टमाटर सॉस, लाइट और डार्क किडनी बीन्स, साल्सा, चिली मसाला, काली मिर्च और लहसुन नमक मिलाएं जब तक अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए।
आंच को कम करें और सेवन से पहले कम से कम 1 घंटे तक धीमी आंच पर पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
480
कैलोरी
- 27gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 31gवसा
💡 टिप्स
जलपीनो मिर्च के साथ स्लाइस किए गए और क्रैकर्स या कॉर्नब्रेड के साथ सर्व करें एक स्वादिष्ट जोड़ी के लिए।अतिरिक्त मसाला के लिए मिश्रण में ताजी मिर्च कटी हुई मिर्च मिलाएं।चिली मसाला मिश्रण को अपने स्वाद के अनुसार अधिक या कम गर्मी के लिए समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।