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कुकपाल AI
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BLT सलाद

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • प्रोटीन

    • 🥓 1 पाउंड बेकन
  • ड्रेसिंग

    • 🥛 ¾ कप मयोनेज़
    • 🥛 ¼ कप दूध
    • 🧄 1 चम्मच लहसुन पाउडर
    • ⅛ चम्मच काली मिर्च पाउडर
    • 🧂 नमक स्वादानुसार
  • सब्जियाँ

    • 1 गुच्छा रोमेन पत्ता - धोकर, सुखाकर और कटा हुआ
    • 🍅 2 बड़े टमाटर, कटा हुआ
  • कार्बोहाइड्रेट्स

    • 2 कप मसालेदार क्रॉटन

चरण

1

एक बड़े तवे में बेकन रखें और मध्यम-उच्च आंच पर तब तक पकाएं, जब तक कि सभी तरफ से समान रूप से भूरा न हो जाए, लगभग 10 मिनट। कागज के तौलिये पर बेकन को सुखाएं; टुकड़े करके अलग रखें।

2

एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में मयोनेज़, दूध, लहसुन पाउडर और काली मिर्च को मिलाएं; चिकना होने तक मिक्स करें। नमक से स्वादिष्ट बनाएं।

3

एक बड़े सलाद कटोरे में लेट्यूस, कुचला हुआ बेकन, टमाटर और क्रॉटन मिलाएं। ड्रेसिंग के साथ मिलाएं, और तुरंत परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

421

कैलोरी

  • 13g
    प्रोटीन
  • 15g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 35g
    वसा

💡 टिप्स

ताजा कटी हुई सब्जियों का उपयोग करें बेहतर स्वाद के लिए।अपनी पसंद के अनुसार ड्रेसिंग में मसाले समायोजित करें।क्रॉटन के कुरकुरेपन को बनाए रखने के लिए तुरंत परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।