
BLT सलाद
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
BLT सलाद
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🥓 1 पाउंड बेकन
ड्रेसिंग
- 🥛 ¾ कप मयोनेज़
- 🥛 ¼ कप दूध
- 🧄 1 चम्मच लहसुन पाउडर
- ⅛ चम्मच काली मिर्च पाउडर
- 🧂 नमक स्वादानुसार
सब्जियाँ
- 1 गुच्छा रोमेन पत्ता - धोकर, सुखाकर और कटा हुआ
- 🍅 2 बड़े टमाटर, कटा हुआ
कार्बोहाइड्रेट्स
- 2 कप मसालेदार क्रॉटन
चरण
एक बड़े तवे में बेकन रखें और मध्यम-उच्च आंच पर तब तक पकाएं, जब तक कि सभी तरफ से समान रूप से भूरा न हो जाए, लगभग 10 मिनट। कागज के तौलिये पर बेकन को सुखाएं; टुकड़े करके अलग रखें।
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में मयोनेज़, दूध, लहसुन पाउडर और काली मिर्च को मिलाएं; चिकना होने तक मिक्स करें। नमक से स्वादिष्ट बनाएं।
एक बड़े सलाद कटोरे में लेट्यूस, कुचला हुआ बेकन, टमाटर और क्रॉटन मिलाएं। ड्रेसिंग के साथ मिलाएं, और तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
421
कैलोरी
- 13gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 35gवसा
💡 टिप्स
ताजा कटी हुई सब्जियों का उपयोग करें बेहतर स्वाद के लिए।अपनी पसंद के अनुसार ड्रेसिंग में मसाले समायोजित करें।क्रॉटन के कुरकुरेपन को बनाए रखने के लिए तुरंत परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।