
काली फली टर्की बर्गर
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
काली फली टर्की बर्गर
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
टर्की बर्गर मिश्रण
- 1 पाउंड टर्की का ग्राउंड मांस
- 1 कप काली फलियाँ, धोकर थोड़ा सा कुचली हुई
- ¾ कप परमेज़न चीज़, कुचला हुआ
- ½ कप जापानी शैली के ब्रेड क्रम्ब्स (पनको)
- 🥚 1 अंडा
- 1 (1 औंस) पैकेज ड्राई प्याज सूप मिश्रण
चरण
एक आउटडोर ग्रिल को मध्यम-उच्च ताप पर पूर्व गरम करें और ग्रेट को हल्का तेल लगाएं।
एक बड़े कटोरे में अपने हाथों से टर्की का ग्राउंड मांस, काली फलियाँ, परमेज़न चीज़, ब्रेड क्रम्ब्स, अंडा, और प्याज सूप मिश्रण को मिलाएं। इसे 6 भागों में बांटें; पैटी का आकार दें।
पूर्व गरम किए ग्रिल पर तब तक पकाएं जब तक कि केंद्र में गुलाबी न बचे, प्रति तरफ 5 से 6 मिनट। एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर केंद्र में डालकर कम से कम 165 डिग्री F (75 डिग्री C) पढ़ना चाहिए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
238
कैलोरी
- 24gप्रोटीन
- 16gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
स्पिनच के पत्ते को लेट्यूज के स्थान पर इस्तेमाल किया जा सकता है जिससे स्वाद बढ़ाया जा सकता है।बर्गर पर बकरी का पनीर डालकर एक अनोखा स्वाद प्राप्त करें।पैटी को सुरक्षित तापमान पर पका हुआ सुनिश्चित करने के लिए इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर का उपयोग करें।पनको ब्रेड क्रम्ब्स सामान्य ब्रेड क्रम्ब्स की तुलना में हल्के बनावट प्रदान करते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।