सबसे अच्छा मीट लोफ
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
सबसे अच्छा मीट लोफ
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 2 बड़े अंडे
- 🥛 ⅔ कप दूध
- 🧂 2 चम्मच नमक
- ¼ चम्मच काली मिर्च पाउडर
- 🍞 3 टुकड़े ब्रेड, कुचला हुआ
- 🥩 1 ½ पाउंड भूना हुआ गोश्त
- 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
- 🧀 1 कप चेडर पनीर, कटा हुआ
- 🥕 ½ कप गाजर, कटी हुई
टॉपिंग
- ¼ कप भूरी चीनी
- 🍅 ¼ कप केचप
- 1 चम्मच पीला मसाला
चरण
सभी सामग्रियाँ इकट्ठी करें। ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गर्म करें।
एक बड़े कटोरे में अंडे, दूध, नमक, और काली मिर्च पाउडर मिलाएं। ब्रेड के टुकड़े डालें और घोल जाने तक मिलाएं। भूना हुआ गोश्त, प्याज, चेडर पनीर, और गाजर को ब्रेड मिश्रण में मिलाएं; मिश्रण को 9x5 इंच के लोफ पैन में स्थानांतरित करें।
एक छोटे कटोरे में भूरी चीनी, केचप, और मसाला मिलाएं; मांस मिश्रण पर फैलाएं।
पहले से गर्म किए गए ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि बीच में गुलाबी न हो, 60 से 75 मिनट। तत्काल-पढ़ने वाले थर्मामीटर को केंद्र में डालें, जो कम से कम 160 डिग्री F (70 डिग्री C) पढ़ना चाहिए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
410
कैलोरी
- 28gप्रोटीन
- 22gकार्बोहाइड्रेट
- 23gवसा
💡 टिप्स
एक स्वस्थ विकल्प के लिए, आप भूने हुए गोश्त के एक हिस्से को टर्की के साथ बदल सकते हैं।यह सुनिश्चित करें कि ब्रेड क्रम्ब्स पूरी तरह से तरल मिश्रण में अवशोषित हों जाएं ताकि समान बनावट मिले।थोड़ी देर के लिए मीटलोफ को आराम दें, ताकि वह अपना आकार बनाए रखे।अधिक स्वाद के लिए इतालवी मसाला या लहसुन पाउडर जोड़ने पर विचार करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।