बेस्ट बेकनलेस ब्रोकली सलाद
लागत $10.5, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $10.5
बेस्ट बेकनलेस ब्रोकली सलाद
लागत $10.5, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $10.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥦 6 कप ताज़ा ब्रोकली कटा हुआ
- ¾ कप सूखे क्रेनबेरी
- 🎃 ½ कप कद्दू के बीज
- 🧅 ¼ कप लाल प्याज़ कटा हुआ
- 2 बड़े चम्मच फ्लैक्स बीज
ड्रेसिंग
- 🥄 ½ कप मयोनेज़
- 2 बड़े चम्मच रास्पबेरी सिरका
- 🍬 2 बड़े चम्मच सफेद चीनी
टॉपिंग
- 🌰 ½ कप कटे हुए पेकन
चरण
एक बड़े कटोरे में ब्रोकली, क्रेनबेरी, कद्दू के बीज, लाल प्याज़ और फ्लैक्स बीज को अच्छी तरह मिलाएं।
एक छोटे कटोरे में मयोनेज़, सिरका और चीनी को अच्छी तरह से मिलाएं। सलाद पर डालें और तब तक मिलाएं जब तक सभी सामग्री समान रूप से ढकी न हों।
ढकें और कम से कम 30 मिनट के लिए फ्रिज में रखें।
परोसने से पहले सलाद पर पेकन छिड़कें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
190
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 14gवसा
💡 टिप्स
स्वाद को बढ़ावा देने के लिए, सलाद को 30 मिनट से अधिक समय के लिए फ्रिज में रखें।नट-फ्री संस्करण के लिए, पेकन को सूरजमुखी के बीज से बदलें।अधिक स्वस्थ विकल्प के लिए मयोनेज़ के स्थान पर ग्रीक दही का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।