चुकंदर स्मूदी
लागत $5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
चुकंदर स्मूदी
लागत $5, सेव करें $3
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- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
प्रोड्यूस
- 2 मध्यम चुकंदर, साफ़ किए हुए
- 🍏 1 हरा सेब
- 🍍 ¾ कप ताज़े अनानास के टुकड़े
- 🍌 1 केला, छिलका उतार कर
- 🥑 1 एवोकाडो, छिलका उतार कर और गुठली निकाल कर
विविध
- बर्फ़ के टुकड़े
चरण
1
चुकंदर और हरे सेब को, छिलके सहित, एक इलेक्ट्रिक जूसर में जूस करें।
2
सेब-चुकंदर के जूस, एवोकाडो, अनानास, केला और बर्फ़ को एक उच्च गति वाले ब्लेंडर में मिलाएं; चिकनाई तक ब्लेंड करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
310
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 47gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
प्राकृतिक मिठास को बढ़ाने के लिए ताज़े और पके हुए फलों का उपयोग करें।खट्टे स्वाद के लिए नींबू का रस मिलाएं।एक क्रीमी बनावट के लिए पहले केले के टुकड़े फ्रीज़ करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।