बीफ तेरियाकी नूडल्स
लागत $20, सेव करें $25
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $20
बीफ तेरियाकी नूडल्स
लागत $20, सेव करें $25
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
Main
- 1 (8 औंस) पैकेज वर्मिसेली नूडल्स
- 1 पाउंड हड्डी रहित पसली आँख स्टेक, चरबी काटी हुई, पतली पट्टियों में काटा हुआ
Vegetables
- 2 मध्यम ज़ुकीनी, छोटे टुकड़ों में काटा हुआ
- 🧅 1 मध्यम पीला प्याज, पतली कटी हुई
- 1 बड़ी बेल पेपर, छोटे टुकड़ों में काटा हुआ
- 🧄 1 बड़ा चम्मच लहसुन, कुचला हुआ
Sauce
- ½ कप सोया सॉस
- ¼ कप पानी
- ¼ कप हल्का भूरा चीनी
- 2 बड़े चम्मच सफेद सिरका
- 1 बड़ा चम्मच कॉर्नस्टार्च
- ½ छोटा चम्मच सूखा अदरक
Other
- 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल, बाँटा हुआ
चरण
एक बड़े बर्तन को हल्के नमक वाले पानी से भरें और इसे उबालते लाएं; नूडल्स को डालें और फिर से उबाल लाएं। नूडल्स को खुला पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि वे नरम और भीतर कड़े न हों, 4-5 मिनट। छानें और अलग रखें।
एक बड़े गैर-चिपकने वाले पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल गर्म करें। ज़ुकीनी, प्याज और बेल पेपर डालें। हल्के से नमक और काली मिर्च से मसाला लगाएं; सब्जियों को हल्के कारमलाइज्ड और नरम होने तक पकाएं, लगभग 8 मिनट। लहसुन डालें और सुगंध आने तक पकाएं, लगभग 1 मिनट। सब्जियों को एक कटोरे में स्थानांतरित करें और अलग रखें।
स्किलेट में शेष तेल को गर्म करें जब तक कि यह गर्म न हो। स्टेक पट्टियों को डालें और हर तरफ से भूरा करें जब तक कि वे भूरे न हों और मध्यम पकाएं। स्टेक को हल्के से नमक और काली मिर्च से जब पकाते हैं तब मसाला लगाएं।
तेरियाकी सॉस बनाने के लिए: सोया सॉस, पानी, भूरी चीनी, सिरका, कॉर्नस्टार्च, और अदरक को एक कटोरे में मिलाएं। अच्छी तरह से मिलाएं।
सब्जियों को स्किलेट में वापस लाएं जब स्टेक पका हो और उन पर तेरियाकी सॉस डालें। धीमी आँच पर पकाएं जब तक कि सॉस गाढ़ा न हो, लगभग 2 मिनट। पके हुए नूडल्स डालें और धीरे से मिलाएं। स्वाद चखें और आवश्यकता के अनुसार मसाले समायोजित करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
565
कैलोरी
- 36gप्रोटीन
- 40gकार्बोहाइड्रेट
- 30gवसा
💡 टिप्स
इस पकवान को हरी प्याज या तिल के बीजों से ऊपर से सजाएं जिससे स्वाद और प्रस्तुति बढ़े।पकाने के दौरान समय बचाने के लिए तेरियाकी सॉस पहले से तैयार कर लें।कम-सोडियम वाले लिए, कम-सोडियम सोया सॉस का उपयोग करें।विभिन्न बनावट के लिए वर्मिसेली नूडल्स को राइस नूडल्स या किसी अन्य पास्ता प्रकार से बदलें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।