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कुकपाल AI
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भूने हुए शलोट के साथ गोमांस की टेंडरलॉइन

लागत $40, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $40

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • ¾ पाउंड शलोट, लंबाई में आधा काटा हुआ और छिला हुआ
    • 1 ½ बड़े चम्मच जैतून का तेल
    • 🧂 स्वादानुसार नमक और काली मिर्च
    • 3 कप गोमांस का स्टॉक
    • ¾ कप पोर्ट वाइन
    • 1 ½ छोटे चम्मच टमाटर पेस्ट
    • 2 पाउंड गोमांस की टेंडरलॉइन, ट्रिम की हुई
    • 1 छोटा चम्मच सूखी थाइम
    • 3 पत्ते बेकन, कटा हुआ
    • 🧈 3 बड़े चम्मच मक्खन
    • 1 बड़ा चम्मच सामान्य आटा
    • 4 पत्ते पानी क्रेस, गार्निश के लिए

चरण

1

ओवन को 375°F (190°C) पर पहले से गरम करें। एक 9-इंच के पाई पैन में, जैतून के तेल के साथ शलोट को अच्छी तरह से मिलाएं। नमक और काली मिर्च से स्वाद दें। शलोट को गहरे भूरे और नरम होने तक बीच-बीच में हिलाते हुए लगभग 30 मिनट तक भूनें।

2

एक बड़े सॉसपैन में, गोमांस के स्टॉक और पोर्ट वाइन को मिलाएं। उबाल लाएं और आधा आयतन तक कम करें, लगभग 30 मिनट। टमाटर पेस्ट मिलाएं और एक तरफ रख दें।

3

गोमांस को सूखा पोंछें और थाइम, नमक और काली मिर्च से स्वाद दें। एक बड़े रोस्टिंग पैन में स्टोवटॉप पर, बेकन को सुनहरा होने तक भूनें। बेकन को निकालें और मध्यम-उच्च आंच पर सभी तरफ से गोमांस को भूरा करें, लगभग 7 मिनट।

4

पैन को ओवन में स्थानांतरित करें। गोमांस को तब तक रखें जब तक कि मीट थर्मामीटर केंद्र में डालने पर 125°F (50°C) पढ़े - मध्यम-कच्चा, लगभग 25 मिनट। गोमांस को प्लेट पर स्थानांतरित करें और ढीले तौर पर फॉयल से ढक दें।

5

रोस्टिंग पैन से ऊपर की चिकनाई को निकालें। स्टॉक मिश्रण के साथ पैन को डीग्लेज़ करें, भूरे हिस्सों को स्क्रैप करने के लिए हिलाएं। इसे सॉसपैन में स्थानांतरित करें और धीमी आंच पर पकाएं।

6

मक्खन और आटे को एक छोटे पेस्ट में मिलाएं और सॉसपैन में मिलाएं ताकि सॉस गाढ़ा हो जाए। भूने हुए शलोट और बेकन मिलाएं। नमक और काली मिर्च से स्वाद दें।

7

गोमांस को 1/2 इंच मोटी परतों में काटें। सॉस के साथ परोसें और पानी क्रेस से गार्निश करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

653

कैलोरी

  • 32g
    प्रोटीन
  • 12g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 51g
    वसा

💡 टिप्स

रोस्ट करने के बाद गोमांस को ढीले तौर पर फॉयल में 10 मिनट के लिए आराम करने दें ताकि यह रसीला बना रहे।सॉस के लिए उच्च गुणवत्ता वाला पोर्ट वाइन उपयोग करें ताकि स्वाद और भी अच्छा हो।समय बचाने के लिए, पैदल और स्टॉक घटाव को पहले से तैयार करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।