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कुकपाल AI
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बीफ बुलगोगी

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • सॉस और मसाले

    • 5 चम्मच सोया सॉस
    • ¼ कप कटी हुई हरी प्याज़
    • 2 ½ चम्मच सफेद चीनी
    • 🧄 2 चम्मच कुचला हुआ लहसुन
    • 2 चम्मच तिल के बीज
    • 2 चम्मच तिल का तेल
    • ½ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
  • प्रोटीन

    • 1 पाउंड फ्लैंक स्टेक, पतला काटा हुआ

चरण

1

सभी सामग्रियों को एकत्र करें।

2

एक कटोरे में सोया सॉस, हरी प्याज़, चीनी, लहसुन, तिल के बीज, तिल का तेल और काली मिर्च को अच्छी तरह से मिलाएं।

3

फ्लैंक स्टेक के टुकड़ों को एक उथले प्याले में रखें। मसाले को ऊपर डालें। ढककर कम से कम 1 घंटे या रातभर फ्रिज में रखें।

4

बाहरी ग्रिल को उच्च ताप पर प्रीहीट करें और ग्रिल को हल्का तेल लगाएं।

5

प्रीहीटेड ग्रिल पर तेजी से फ्लैंक स्टेक के टुकड़ों को थोड़ा झुलसा हुआ और पका हुआ होने तक ग्रिल करें, प्रत्येक तरफ 1 से 2 मिनट।

6

गरम परोसें और आनंद लें!

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

232

कैलोरी

  • 16g
    प्रोटीन
  • 12g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 13g
    वसा

💡 टिप्स

सबसे अच्छा स्वाद के लिए, स्टेक को रातभर मसाले में भिगोएं।पारंपरिक कोरियाई प्रस्तुति के लिए सलाद के पत्ते के साथ परोसें।अधिक मसाले के लिए गोचुजांग सॉस के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।