बीफ और सब्जियों का सलाद
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
बीफ और सब्जियों का सलाद
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥬 1 हेड लेट्यूस
- 🥕 1 बड़ी गाजर, कद्दूकस की हुई
- 🍅 1 मध्यम टमाटर, कटा हुआ
प्रोटीन
- 200 ग्राम पकी हुई बीफ, पतली स्लाइस में काटें
ड्रेसिंग
- 2 टेबलस्पून जैतून का तेल
- 1 टेबलस्पून बाल्समिक विनेगर
- 🧂 1/2 टीस्पून नमक
- 1/4 टीस्पून काली मिर्च
चरण
1
लेट्यूस, गाजर और टमाटर अच्छी तरह धो लें.
2
लेट्यूस को काटें, गाजर को कद्दूकस करें और टमाटर को काट लें.
3
पकी हुई बीफ को पतला काटें.
4
एक बड़े बाउल में सब्जियां और बीफ मिलाएं.
5
जैतून का तेल, बाल्समिक विनेगर, नमक और काली मिर्च मिलाकर ड्रेसिंग बनाएं.
6
ड्रेसिंग को सलाद पर डालें, अच्छी तरह मिलाएं और परोसें.
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
300
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
परिवर्तन के लिए बीफ की जगह चिकन का उपयोग कर सकते हैं.अतिरिक्त क्रंच के लिए अपने पसंदीदा नट्स को जोड़ें.
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।