बीफ और टमाटर सलाद रैप्स
लागत $10.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10.5
बीफ और टमाटर सलाद रैप्स
लागत $10.5, सेव करें $8
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- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10.5
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥬 1 हेड लेट्यूस
- 🍅 2 मध्यम टमाटर
मांस
- 🥩 1 पौंड ग्राउंड बीफ
मसाले
- 1 बड़ा चमच जैतून का तेल
- 🧂 1 छोटा चमच नमक
- 1/2 छोटा चमच काली मिर्च
चरण
1
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें।
2
कड़ाही में ग्राउंड बीफ डालें और भूरा होने तक पकाएं।
3
बीफ को नमक और काली मिर्च से मसाला दें। अच्छे से मिलाएं।
4
लेट्यूस के पत्ते धो लें और उन्हें सुखा लें।
5
टमाटरों को पतले टुकड़ों में काटें।
6
लेट्यूस के पत्तों पर ग्राउंड बीफ रखें और कटे हुए टमाटर डालें।
7
फिलिंग को लेट्यूस के पत्तों में लपेटें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
अधिक स्वाद के लिए, कुछ कद्दूकस किए हुए पनीर या एवोकैडो स्लाइस जोड़ें।मजबूत रैप के लिए रोमेइन लेट्यूस का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।