बीफ और आलू का स्टर-फ्राई एग और चीज़ के साथ
लागत $15.5, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15.5
बीफ और आलू का स्टर-फ्राई एग और चीज़ के साथ
लागत $15.5, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15.5
सामग्रियां
सब्ज़ियां
- 🥔 2 मध्यम आकार के आलू, कटे हुए
- 🧅 1/2 कप कटी हुई प्याज
प्रोटीन
- 🥩 200 ग्राम कीमा बनाया हुआ बीफ
- 🥚 2 अंडे, फेंटे हुए
चीज़ / डेयरी
- 🧀 1/2 कप कद्दूकस की हुई चेडर चीज़
मसाले और सीज़निंग
- 1 चम्मच पपरिका
- 🧂 1/2 चम्मच नमक
- 1/4 चम्मच काली मिर्च
बेसिक्स
- 2 बड़े चम्मच कुकिंग ऑयल
चरण
मीडियम आंच पर एक बड़ी कड़ाही में कुकिंग ऑयल गरम करें।
कटे हुए आलू डालें और सुनहरा और कुरकुरा होने तक भून लें। इसे एक तरफ रख दें।
उसी कड़ाही में प्याज और बीफ का कीमा भूनें जब तक यह सुनहरा हो जाए।
बीफ मिश्रण को एक तरफ करें और फेंटे हुए अंडे डालें। हल्का सा भूनें।
पके हुए आलू को फिर से कड़ाही में मिलाएं और पपरिका, नमक और काली मिर्च डालकर सीज़न करें।
कद्दूकस की हुई चीज़ डालें, कड़ाही को ढक दें, और सर्व करने से पहले इसे पिघलने दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
400
कैलोरी
- 28gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 20gवसा
💡 टिप्स
एक सेहतमंद विकल्प के लिए, कम वसा वाला बीफ और कम चीज़ का उपयोग करें।निश्चित करें कि आलू समान टुकड़ों में कटे हुए हों ताकि वे अच्छे से पक सकें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।