पनीर के साथ बीफ़ और आलू की स्टर-फ्राई
लागत $10.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10.5
पनीर के साथ बीफ़ और आलू की स्टर-फ्राई
लागत $10.5, सेव करें $8
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- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10.5
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🥩 300 ग्राम गोमांस का कीमा
सब्ज़ियां
- 🥔 2 मध्यम आकार के आलू, कटे हुए
डेयरी
- 🧀 1/2 कप कद्दूकस किया हुआ पनीर
पैंट्री
- 2 टेबलस्पून जैतून का तेल
- 🧂 1 टीस्पून नमक
- 1/2 टीस्पून काली मिर्च
चरण
1
मध्यम आंच पर एक बड़ी कड़ाही में जैतून का तेल गर्म करें।
2
कटे हुए आलू डालें और सुनहरे और नरम होने तक पकाएं, लगभग 10 मिनट।
3
आलू को पैन के एक तरफ खिसकाएं और गोमांस का कीमा डालें। इसे ब्राउन होने तक पकाएं।
4
आलू और गोमांस को मिलाएं, फिर इसमें नमक और काली मिर्च डालें।
5
कद्दूकस किया हुआ पनीर ऊपर से छिड़कें और उसके पिघलने तक हिलाएं। गरम परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
एक कुरकुरी बनावट के लिए, वैक्सी आलू जैसे युकोन गोल्ड का उपयोग करें।आप हल्का विकल्प के लिए गोमांस की जगह टर्की या चिकन का कीमा उपयोग कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।