बीफ और आलू की स्टू
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
बीफ और आलू की स्टू
लागत $10, सेव करें $5
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- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🥩 500 ग्राम बीफ के टुकड़े
सब्जियां
- 🥔 3 मध्यम आलू, कटे हुए
- 2 गाजर, कटे हुए
- 🧅 1 बड़ा प्याज, कटा हुआ
मसाले और सामग्री
- 🧂 2 चम्मच नमक
- 1 चम्मच काली मिर्च
- 2 टेबलस्पून खाना पकाने का तेल
तरल पदार्थ
- 4 कप बीफ स्टॉक
चरण
1
एक बड़े बर्तन में मध्यम आँच पर तेल गरम करें और बीफ के टुकड़ों को सुनहरा भूरा होने तक तलें।
2
प्याज, गाजर और आलू डालें और 5 मिनट तक भूनें।
3
बीफ स्टॉक डालें, नमक और काली मिर्च डालें, और उबाल लें।
4
गर्मी को कम करें और 45 मिनट तक ढककर धीमी आँच पर पकाएँ, बीच-बीच में हिलाते हुए, जब तक बीफ नरम न हो जाए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
400
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
अधिक स्वाद के लिए, पकाते समय एक तेज पत्ता या अजवायन मिला सकते हैं।पूर्ण भोजन के लिए इसे कुरकुरे ब्रेड के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।