बीफ और आलू सलाद बाउल
लागत $8, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
बीफ और आलू सलाद बाउल
लागत $8, सेव करें $7
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- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
सब्ज़ियां
- 🥬 1 कप कटे हुए सलाद पत्ते
- 🥕 1 मध्यम गाजर, छिली और कटी हुई
प्रोटीन
- 200 ग्राम पका हुआ बीफ, कटा हुआ
- 🥚 2 उबले हुए अंडे, आधे कटे हुए
कार्ब्स
- 🥔 2 मध्यम आलू, उबले हुए
मसाले
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 1/2 चम्मच काली मिर्च
चरण
1
आलू को नरम होने तक उबालें, फिर क्यूब्स में काट लें।
2
गाजर को छीलें और स्लाइस करें। हल्का नरम होने तक उबालें।
3
सलाद पत्तियों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
4
कटोरी में सलाद पत्तियां, आलू के क्यूब्स, गाजर, कटा हुआ बीफ, और उबले अंडे की आधी फांकें परत बनाएं।
5
नमक और काली मिर्च से स्वादानुसार मसाला करें।
6
ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
450
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 35gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
अधिक स्वाद के लिए जैतून का तेल या अपनी पसंद का ड्रेसिंग डालें।समय बचाने के लिए, बीफ और आलू को पहले से तैयार करके फ्रिज में रखें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।