बीफ और अंडे का पैनकेक
लागत $7, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
बीफ और अंडे का पैनकेक
लागत $7, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 150 ग्राम बीफ का कीमा
- 🥚 3 अंडे
- 1 टेबलस्पून बादाम का पाउडर
मसाले
- 1/2 चाय का चम्मच काली मिर्च पाउडर
- 🧂 1 चाय का चम्मच नमक
- 1 टेबलस्पून वनस्पति तेल
चरण
1
बीफ के कीमे में काली मिर्च और नमक मिलाकर अच्छे से मिलाएं।
2
अंडे फेंटें और बादाम के पाउडर में मिलाकर घोल बना लें।
3
तवा गर्म करें और उस पर थोड़ा सा वनस्पति तेल डालें।
4
घोल की उचित मात्रा डालें, फैलाएं, ऊपर से बीफ का कीमा डालें, और दोनों तरफ सुनहरे रंग तक पकाएं।
5
पैनकेक को तवे से निकालें, टुकड़ों में काटें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
400
कैलोरी
- 31gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 25gवसा
💡 टिप्स
बादाम का पाउडर पारंपरिक आटे की जगह ले सकता है, जलन कम करते हुए पेट को भरा हुआ महसूस कराता है।बीफ का कीमा पहले से मैरीनेट करने से स्वाद बढ़ता है; लहसुन पाउडर डालने से खुशबू बढ़ती है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।