सुंदर सलाद
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
सुंदर सलाद
लागत $12, सेव करें $8
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- 6 परोसतों की संख्या
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सामग्रियां
सब्जियाँ
- 🌱 8 कप बेबी स्पिनच के पत्ते
- 🧅 ½ मध्यम लाल प्याज, काटकर छल्ले में अलग किए हुए
फल
- 🍊 1 (11 औंस) कैन में मंदारिन संतरे, निचोड़े हुए
- 1 ½ कप मीठे सुखाए हुए क्रेनबेरीज़
नट्स
- 🌰 1 कप शहद-भूने हुए काटे हुए बादाम
पनीर
- 🧀 1 कप पिसा हुआ फेटा पनीर
ड्रेसिंग
- 1 कप बालसामिक विनेग्रेट सलाद ड्रेसिंग, या स्वाद के अनुसार
चरण
सलाद की प्लेटों पर स्पिनच की सर्विंग रखें।
प्रत्येक प्लेट को उसी क्रम में लाल प्याज, मंदारिन संतरे, क्रेनबेरीज़, काटे हुए बादाम और फेटा पनीर से ढकें।
प्रत्येक सलाद पर बालसामिक विनेग्रेट ड्रेसिंग डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
459
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 44gकार्बोहाइड्रेट
- 30gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त कुरकुराहट के लिए, बादाम को पेकन या अखरोट से बदलने का प्रयास करें।मजबूत स्वाद के लिए ब्लू चीज़ को फेटा पनीर की जगह इस्तेमाल किया जा सकता है।स्पिनच को ताजा और कुरकुरा रखने के लिए ड्रेसिंग करने के तुरंत बाद परोसें।शक्कर और सोडियम पर अधिक नियंत्रण के लिए अपना स्वयं का बालसामिक विनेग्रेट बनाने पर विचार करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।