
बार-बी-क्यू
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $15
बार-बी-क्यू
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🥩 3 पाउंड मैदा ग्राउंड बीफ
कैन्ड उत्पाद
- 🍅 1 (10.75 औंस) कैन संघनित टमाटर सूप
- 1 (10.5 औंस) कैन संघनित फ्रेंच प्याज सूप
चटनी
- 🍅 ½ कप केचप
- ½ कप भरी हुई भूरी चीनी
रोटी
- 🍔 10 हैम्बर्गर बन
चरण
एक बड़े स्किलेट में मध्यम आंच पर, ग्राउंड बीफ़ को भूरा करें; वसा निकालें।
टमाटर और फ्रेंच प्याज सूप डालें। प्रत्येक कैन को पानी से एक चौथाई भरकर कैन को धो लें। मीट मिश्रण में डालें। केचप और भूरी चीनी जोड़ें। अच्छी तरह मिलाएं।
30 मिनट के लिए धीमी आंच पर पकाएं। हैम्बर्गर बन पर सर्व करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
480
कैलोरी
- 29gप्रोटीन
- 42gकार्बोहाइड्रेट
- 22gवसा
💡 टिप्स
हैम्बर्गर बन को हल्का टोस्ट करके बेहतर बनावट और स्वाद प्राप्त करें।वसा की मात्रा को कम करने के लिए लीन ग्राउंड बीफ़ का उपयोग करें, या एक हल्का विकल्प के रूप में ग्राउंड टर्की का उपयोग करें।अतिरिक्त स्वाद विविधता के लिए बन पर पिकल्स या चीज़ स्लाइस जोड़ें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।