
सेब की टॉपिंग के साथ केले के पैनकेक
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
सेब की टॉपिंग के साथ केले के पैनकेक
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
सेब की टॉपिंग
- 🍎 3 सेब
- 🍬 3 बड़े चम्मच चीनी
- 💧 1/4 कप पानी
- 1 छोटा चम्मच दालचीनी
पैनकेक बैटर
- 🥚 2 अंडे
- 🥛 1 1/2 कप लो-फैट या फैट-फ्री दूध
- 🍯 1 बड़ा चम्मच शहद
- 🛢️ 3 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
- 🌾 3/4 कप होल व्हीट आटा
- 🌾 3/4 कप आटा
- 2 छोटे चम्मच बेकिंग पाउडर
- 🍌 2 केले
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
सेब धोएं, बीज निकालें और छिलके के साथ पतले काटें।
सेब को चीनी, दालचीनी और पानी के साथ मिलाएं।
10 मिनट के लिए तवे पर पकाएं। पैनकेक बनाते समय इसे अलग रखें।
अंडे पीटें और दूध, शहद, और तेल मिलाएं।
इस मिश्रण में आटे और बेकिंग पाउडर डालें।
केले काटें और पैनकेक बैटर मिश्रण में डालें।
एक गैर-चिपकाऊ तवा या ग्रिडल पर कुछ कुकिंग स्प्रे लगाएं। मध्यम आँच पर 2 मिनट गर्म करें।
हर पैनकेक के लिए 1/4 कप बैटर ग्रिडल पर डालें। जब तक बुलबुले और किनारों पर सूखा न दिखे पकाएं। पलटें और 2-3 मिनट तक सुनहरा न हो जाए तब तक पकाएं।
सभी बैटर खत्म होने तक इस प्रक्रिया को दोहराएं, जरूरत पड़ने पर कुछ और कुकिंग स्प्रे लगाएं।
पके हुए सेब के मिश्रण से सजाकर पैनकेक सर्व करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
325
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 54gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
ग्रीसी स्वाद से बचने के लिए गैर-चिपकाऊ स्प्रे का इस्तेमाल कम से कम करें।टेक्सचर बढ़ाने के लिए सेब की टॉपिंग में कटे हुए मेवे मिलाने पर विचार करें।पूरी बैच तैयार होने तक सभी पैनकेक को कम आँच पर ओवन में गर्म रखें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।