केला भूसी मफिन
लागत $5, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $5
केला भूसी मफिन
लागत $5, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
डेयरी
- मुलायम ½ कप मक्खन
- 🥛 ¼ कप दूध
मिठाई
- भूरा चीनी ½ कप
फल
- 🍌 3 पीसे कच्चे केले, मसले हुए
अंडे
- 🥚 2 बड़े अंडे
स्वाद
- 1 चम्मच वेनिला एक्सट्रैक्ट
शुष्क सामग्री
- 1 ½ कप आटा (सामान्य)
- ½ कप गेहूं का भूसी
- 1 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 1 चम्मच बेकिंग सोडा
- 🧂 ¼ चम्मच नमक
मेवे
- ½ कप कटा हुआ अखरोट
चरण
ओवन को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर पहले से गरम करें। एक मफिन ट्रे को ग्रीस लगाएं या पेपर लाइनर्स से ढक दें।
एक बड़े कटोरे में मक्खन और भूरी चीनी को एक इलेक्ट्रिक मिक्सर की मदद से मध्यम गति पर मिलाएं जब तक कि फुल्फुला न हो जाए। मसले हुए केले, अंडे, दूध और वेनिला डालें; अच्छी तरह मिलाएं। आटा, भूसी, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा और नमक मिलाएं; बस नमी तक मिलाएं। अखरोट मिलाएं। मिश्रण को तैयार मफिन कप में डालें।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि एक टूथपिक केंद्र में डालने पर साफ न निकले, 20 से 25 मिनट। मफिन को पैन में 5 मिनट तक ठंडा होने दें, फिर ठंडा होने के लिए एक तार रैक पर स्थानांतरित करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
239
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
इस रेसिपी के लिए अधिकतम पके केले सबसे अच्छे होते हैं, जो मिठास और स्वाद को बढ़ाते हैं।एक स्वस्थ विकल्प के लिए, सामान्य आटे को पूरे गेहूं के आटे से बदलें।मफिन को हवा बंद कंटेनर में कमरे के तापमान पर ताज़ा रखने के लिए स्टोर करें।मिठास बढ़ाने के लिए चॉकलेट चिप्स जोड़ें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।