बेक्ड शकरकंद
लागत $4, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $4
बेक्ड शकरकंद
लागत $4, सेव करें $8
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- 45 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
General
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 🍠 3 बड़े शकरकंद
- सुखी अजवाइन की 2 पिन्च
- 🧂 नमक की 2 पिन्च
- काली मिर्च का चूर्ण 2 पिन्च
चरण
सभी सामग्री इकट्ठा करें।
ओवन को 350 डिग्री फारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर पहले से गर्म करें। एक ग्लास या गैर-चिपकने वाले बेकिंग डिश के तल पर जैतून का तेल लगाएं, बस इतना ही जिससे तल ढक जाए।
शकरकंद को धोएं और छिलका उतारें; मध्यम आकार के टुकड़ों में काटें।
इसे बेकिंग डिश में रखें और जैतून के तेल से लेपित करने के लिए मिलाएं। अजवाइन, नमक और काली मिर्च से छिड़कें।
पूर्व-गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि यह नरम और फॉर्क-टेंडर न हो जाए, लगभग 45 मिनट से 1 घंटा।
आनंद लें!
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
181
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 28gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
एक कुरकुरे स्वाद के लिए, पकाने के अंतिम 2-3 मिनट के लिए शकरकंद को ब्रोइल करें।स्वाद में बदलाव के लिए आप पप्रिका या लहसुन पाउडर जैसी अन्य मसाले भी जोड़ सकते हैं।बचे हुए खाद्य पदार्थ को एयरटाइट कंटेनर में रखकर रेफ्रिजरेटर में 3 दिन तक स्टोर किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।