बेक्ड सैल्मन फिले डिजन
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
बेक्ड सैल्मन फिले डिजन
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🐟 4 (4 ऑउन्स) सैल्मन के फिले
मसाले और सॉस
- 3 बड़े चम्मच तैयार डिजन-शैली मस्टर्ड
- 🧂 स्वाद के अनुसार नमक और काली मिर्च
सूखी सामग्री
- ¼ कप इटैलियन-शैली के सूखे ब्रेड क्रंब्स
अन्य
- 🧈 ¼ कप पिघला हुआ मक्खन
चरण
सभी सामग्री इकट्ठी करें। ओवन को 400 डिग्री F (200 डिग्री C) पर पहले से गरम करें। एक उथले बेकिंग ट्रे को एल्यूमिनियम फॉइल से ढक दें।
तैयार बेकिंग ट्रे पर सैल्मन के फिले चमड़ी की तरफ नीचे करके रखें। हर फिले के ऊपर मस्टर्ड की पतली परत फैलाएं; नमक और काली मिर्च से स्वाद दें।
ऊपर से ब्रेड क्रंब्स डालें, फिर पिघला हुआ मक्खन डालें।
पहले से गरम किए गए ओवन में तब तक बेक करें जब तक सैल्मन आसानी से छेद न बन जाए, लगभग 15 मिनट।
परोसें और आनंद लें!
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
331
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 22gवसा
💡 टिप्स
ओवन को ठीक से पहले से गरम करना सुनिश्चित करें ताकि पकाने में समानता बनी रहे।सबसे अच्छे स्वाद और बनावट के लिए ताज़ा सैल्मन फिले का उपयोग करें।अतिरिक्त स्वाद के लिए, परोसने से पहले ताज़े धनिया या नींबू का रस डालने पर विचार करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।