बेक किए हुए कद्दू के बीज
लागत $2.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $2.5
बेक किए हुए कद्दू के बीज
लागत $2.5, सेव करें $8
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- 10 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $2.5
सामग्रियां
बीज
- 2 कप कद्दू के कच्चे बीज
तेल
- ¼ कप वनस्पति तेल
मसाला
- 1 (1 औंस) पैकेज रांच ड्रेसिंग मिश्रण
चरण
1
ओवन को 400 डिग्री F (200 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।
2
एक कटोरे में कद्दू के बीज, तेल और रांच ड्रेसिंग मिश्रण को मिलाएं, जब तक कि बीज समान रूप से ढके न हों; एक बेकिंग शीट पर फैला दें।
3
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि बीज हल्के भूरे न हो जाएँ, लगभग 10 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
187
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 14gकार्बोहाइड्रेट
- 13gवसा
💡 टिप्स
ध्यान रखें कि बीजों को बेकिंग शीट पर समान रूप से फैलाएं ताकि असमान भूरा पड़ने से बचा जा सके।सफाई के लिए आसानी के लिए बेकिंग शीट पर पर्चमेंट पेपर का उपयोग करें।अगर रांच का स्वाद पसंद नहीं है तो अन्य मसालों के मिश्रण का उपयोग करने का प्रयास करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।