अंडे की भराई के साथ बेक किया हुआ आलू
लागत $7, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
अंडे की भराई के साथ बेक किया हुआ आलू
लागत $7, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥔 2 बड़े आलू
प्रोटीन
- 🥚 2 अंडे
तेल
- 1 छोटा चम्मच जैतून का तेल
मसाले
- 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
चरण
1
ओवन को 400°F (200°C) पर पहले से गर्म करें।
2
आलू धोएं, कांटा लें और 45 मिनट तक या नरम होने तक बेक करें।
3
प्रत्येक बेक किए गए आलू के ऊपर सावधानीपूर्वक काटें और थोड़ी मात्रा में गूदा निकालें।
4
प्रत्येक आलू में एक अंडा फोड़ें, नमक और काली मिर्च डालें।
5
अंडे की सफेदी सेट होने तक 15 मिनट तक और बेक करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
300
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 35gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
पनीर डालें और इसे पनीर जैसा बनाएं।संपूर्ण भोजन के लिए सलाद के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।