
भुने हुए मैश किए हुए आलू
लागत $10.5, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 85 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $10.5
भुने हुए मैश किए हुए आलू
लागत $10.5, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 85 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $10.5
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 🥔 5 पाउंड यूकोन गोल्ड आलू, छिलका उतारकर और टुकड़े करके
- 🧅 1 मध्यम प्याज़, कुचलकर
डेयरी
- 🧈 ½ कप मक्खन
- 🥛 ¼ कप दूध
- 1 (8 औंस) पैकेज क्रीम चीज़, नरम
प्रोटीन
- 🥚 1 बड़ा अंडा
मसाले
- 🧂 स्वादानुसार नमक
- स्वादानुसार काली मिर्च
चरण
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें। एक 2-क्वार्ट कैसरोल डिश को चिकनाई लगाकर तैयार करें।
एक बड़े बर्तन में आलू रखें और नमक के साथ पानी से ढक लें; इसे उबाल लाएँ। फिर धीमी आंच पर 20 मिनट तक पकाएं जब तक कि आलू नरम न हो जाएं।
आलू को छानकर एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें। मक्खन और दूध डालें, और मिलाकर पीस लें। क्रीम चीज़ और प्याज़ डालें; इलेक्ट्रिक मिक्सर से चिकनाई तक मिलाएं।
एक छोटे कटोरे में अंडा फैलाएं। एक चम्मच गरम आलू मिलाएं, जल्दी से मिलाएं ताकि अंडा न जम जाए। मिश्रण को वापस कटोरे में डालें और बाकी आलू के साथ मिलाएं। नमक और मिर्च से स्वाद दें। तैयार कैसरोल डिश में स्थानांतरित करें।
पहले से गरम किए गए ओवन में 1 घंटे तक पफ़ करते हुए और सुनहरा भूरा होने तक बेक करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
295
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 36gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त मिठास के लिए कुछ चम्मच सौर क्रीम डालने पर विचार करें।समय बचाने के लिए, पिछली रात को आलू को छीलकर और कटोरा करके पानी में फ्रिज में रखें।इस पकवान को आगे से तैयार किया जा सकता है और सेवन से पहले बेक किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।